Corre menos, mueve el sóleo: el músculo discreto que salva tu circulación Un segundo corazón Hay músculos que se esfuerzan más que tú. Uno, en concreto, mantiene tu sangre en marcha incluso cuando te declaras en huelga de movimiento
Estrujarse como una toalla, el secreto de Novak Djokovic para dominar el estrés Adiós, cortisol, adiós El tenista, experto en dominar sus emociones para rendir sobre la pista, practica unos peculiares estiramientos de la fascia que disparan sus niveles de hormonas de felicidad
Menopausia: por qué duermes peor y no es solo por los sofocos ¿Te quita el sueño? De repente, las tres de la mañana son tu nueva hora favorita para pensar en todo…
Gimnasios discoteca: donde el cardio se baila y la fuerza se celebra Sudar sin esfuerzo Música, luces y adrenalina. Los nuevos gimnasios discoteca prometen lo imposible: que entrenar sea tan divertido como salir de fiesta
Sol de otoño: esa luz amable que calienta… y envejece sin avisar ni broncea ni perdona Cuando bajan las temperaturas reducimos las defensas frente al sol. Error: la piel sigue acumulando daños aunque el cielo esté nublado...
La otra menopausia: la que seca, irrita y casi nadie menciona TEMPORADA 2... Afecta a una de cada dos mujeres, provoca sequedad, escozor o dolor, y sigue siendo un tabú. El síndrome genitourinario y su solución (más sexo) merece más conversación
El día que Richard Gere cambió el desayuno de Aitana Sánchez-Gijón Si él te dice ven... Un kiwi, un actor de Hollywood y una actriz española que convirtió una anécdota en rutina de bienestar. A veces, cuidarse empieza por ahí
La piel perfecta, ese nuevo símbolo de estatus Belleza invisible, presión visible En la era del ‘no make up’, la piel perfecta es el nuevo lujo silencioso: un ideal que exige tiempo, genética y, sobre todo, dinero
Naomi Campbell: genética de diosa, rutina de humana Estilo de vida WeLife, versión supermodelo De lanzar una BlackBerry a lanzar endorfinas. Naomi Campbell deja atrás el exceso y abraza el bienestar con disciplina, Pilates y comida casera
Celulitis resistente: cuando el problema no son tus piernas, sino tus hormonas La trinchera invisible Has sudado la camiseta, comido sano y aún así la celulitis sigue ahí. La sospechosa principal se llama insulina
