CUERPO

Belleza

Cómo se hace el masaje de cabeza que fortalece el pelo en dos minutos

Inspirado en el gua sha facial, el masaje del cuero cabelludo favorece que el pelo crezca más sano y vital. Hay un peine de piedra diseñado en España perfecto para este ritual.

Qué son los croissants de papel de arroz que se han hecho virales y por qué no son saludables

Alimentación

La harina de trigo no está en sus ingredientes, por lo que pueden resultar ideales para las personas que toman alimentos sin gluten. Pero siguen teniendo demasiada mantequilla, azúcar y sal.

Estas son las seis cosas que te hacen parecer mayor antes de tiempo

CUERPO

Echas la culpa a las patas de gallo o las bolsas de los ojos, pero la edad que aparentas está influida también por aspectos como tu manera de caminar o la forma en que te desenvuelves.

Por qué es tan importante trabajar la autoestima y la confianza en la menopausia

SALUD HORMONAL

Los cambios físicos (y psicológicos) que provoca el baile hormonal de la menopausia suelen desencadenar problemas en la autopercepción y la seguridad en una misma. Así pueden evitarse.

Cara de cortisol, el efecto secundario del estrés que te hincha el rostro

SALUD HORMONAL

Cara redonda e hinchada, con rojeces, acné y apariencia cansada. ¿Te has visto alguna vez así? La causa te sorprenderá: es posible que todo se deba al cortisol alto y al estrés.

Dos trucos y un ingrediente para recuperar el pelo dañado después del verano

Belleza

Acondicionador, aceite capilar y ginkgo biloba son los tres gestos que necesitas para borrar de tu cabello los estragos del sol y aportarle una cura de vitalidad de cara al otoño. Así hay que aplicarlos.

¿Por qué se vuelve más débil el pelo a partir de la menopausia?

BELLEZA

La relación entre la caída de estrógenos y la salud capilar es tan estrecha que la mayoría de mujeres nota cambios en su cabello en esta etapa. Enfocarlos de un modo integral es básico.

Cómo modificar la dieta puede ayudar a controlar el dolor menstrual

Alimentación

Esto es lo que debes comer (y evitar) para que te duela menos la regla y reducir las molestias en tu ciclo, según una experta.

Respiración por coherencia cardiaca: la técnica que te ayuda a regular tu corazón, reducir el estrés y lograr el bienestar

CUERPO

Armonizar tu respiración con los latidos de tu corazón logra beneficios para tu salud cardiovascular y también para la gestión de las emociones. Así se hace la respiración por coherencia cardiaca.

Así es el cóctel de hormonas que liberas con el ejercicio y hace que te dé un subidón

EJERCICIO

No son sólo las endorfinas. La sensación de euforia tras hacer deporte se debe también a otras hormonas y neurotransmisores que liberas en el cerebro y hacen que te sientas genial a pesar del cansancio.

Revisiones ginecológicas: cuáles son las principales y a qué edad debes hacértelas

Cuerpo

¿Sabías que las revisiones ginecológicas varían según la edad y las circunstancias personales? Descubre cuáles son las más importantes y qué edad es la adecuada para realizar cada una.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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EN OTROS MEDIOS

La curiosa conexión de Amancio Ortega con el apagón que nadie esperaba del jubilado fundador de Inditex y su heredera Marta Ortega

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