Remedios naturales de abuelas sabias para una digestión sin sobresaltos CUERPO Las abuelas lo tenían claro: digestión fastidiada, remedios caseros al rescate. La ciencia los avala, y el estómago respira tranquilo.
No, esas manchas blancas en las uñas no son falta de calcio Belleza La leuconiquia suena a grupo de indie raro. Pero son tus uñas pidiendo ayuda.
La prueba del escalón de Harvard: el sencillo test para medir tu capacidad aeróbica EJERCICIO Si subir escaleras te parece un drama, este test casero te pone en forma y te chiva cómo anda tu corazón. Sin gym ni líos, solo ganas de mejorar.
Comer bien va mucho más allá del menú: las prisas, las pantallas y el caos también hay que digerirlos ALIMENTACIÓN No basta con comer quinoa: si lo haces corriendo, con el móvil en la mano y sin masticar, tu cuerpo lo va a notar. Y no para bien.
Caminata del cangrejo, el ejercicio para unos glúteos firmes que fortalece brazos, piernas y core Ejercicio Desplazarse imitando la postura que asumen los cangrejos en su caminar tiene un sinfín de beneficios para el cuerpo y es un ejercicio ideal llegada la mediana edad.
Se te han hinchado los pies y no estás embarazada: bienvenida al verano SALUD Cuando el calor aprieta, los pies se hinchan, los tobillos desaparecen y tus sandalias piden una excedencia. Pero tiene solución. 5 ejercicios fáciles para aliviarlo rápido
Qué alimentos puedes comer antes de salir a correr o practicar cualquier deporte Ejercicio Es recomendable tomar un tentempié antes de salir a correr o practicar ejercicio de fuerza o resistencia. Pero no hace falta ingerir nada si se va a realizar una actividad ligera como el yoga o pasear.
Sentadilla con salto de rana, el ejercicio extravagante que fortalece core y piernas Ejercicio Combinar una sentadilla profunda con un salto explosivo hacia adelante es un ejercicio exigente con multitud de beneficios para tu cuerpo. Pero hay que ir poco a poco hasta dominar la técnica.
«No debemos comer un plato entero de brócoli»: lo que todos queríamos oír de una experta en nutrición y antienvejecimiento CUERPO Tan importante es lo que comemos como con qué lo acompañamos, cómo lo cocinamos o la cantidad que nos ponemos en el plato. Aprovechar los beneficios del brócoli depende de todo eso.
Signo de Frank, lo que los lóbulos de las orejas pueden decir sobre tu salud cardiovascular CUERPO El tabaquismo, la dieta, la edad o la genética son factores de riesgo cardiovascular que nos resultan perfectamente conocidos. Sin embargo, existen otras señales como el Signo de Frank que no lo son tanto.
