Por qué el té blanco es más antioxidante para tu piel que la vitamina C
Belleza
La hoja de esta planta es rica en polifenoles, sobre todo catequinas, que son muy interesantes por su poder para neutralizar los radicales libres.
Por qué la inflamación acelera el envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo
CUERPO
Esta inflamación de bajo grado persistente actúa como un motor silencioso del deterioro físico y de las enfermedades asociadas a la edad.
La reinvención del perfume con almizcle favorito de las españolas desde hace más de 20 años
BELLEZA
Narciso Rodríguez reinterpreta su icónica fragancia con una versión más profunda, donde la tecnología y la tradición perfumista se unen para capturar lo intangible.
Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Ejercicio
Más técnica y exigente que la tradicional, la sentadilla a una sola pierna mejorará tu coordinación neuromuscular y tu equilibrio y fortalecerá aún más tu core.
Por qué tu cerebro quiere atiborrarte de alimentos ultraprocesados
Alimentación
Los azúcares y las grasas disparan la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera una sensación de bienestar. Así que no importa que el cuerpo ya esté saciado: el cerebro siempre pedirá más.
Consejos sencillos desde el mostrador de la farmacia para vivir más y mejor
LONGEVIDAD
Lo que comemos, el ejercicio físico que hacemos a diario o cómo cuidamos nuestro mundo interior influyen directamente en cómo envejecemos.
Estos son los alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a quemar grasa
Alimentación
La nutricionista Esther Montoliu arroja algo de luz sobre el funcionamiento del metabolismo y los alimentos que pueden influir en él.
La obsesión de mirar tus datos de actividad es mala para tu ejercicio y puede amargarte la vida
Ejercicio
Consultar obsesivamente lo eficiente que está siendo tu entrenamiento acabará generándote ansiedad y frustración. Deja de mirar los datos y guíate por tus sensaciones.
¿Vacunarse sí o no? 5 razones para proteger tu salud y la de tus padres
CUERPO
Las vacunas refuerzan el sistema inmunológico, previenen complicaciones graves y reducen hospitalizaciones, asegurando una mejor calidad de vida para ti y quienes te rodean.
Beneficios y riesgos de la dieta ketovora, la alimentación keto carnívora que se ha vuelto viral
Alimentación
Esta variante comparte con el resto de dietas cetogénicas no sólo la eficacia a la hora de bajar de peso, sino muchos de sus efectos indeseables, por lo que no resulta muy recomendable.
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