Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Seis hábitos secretos de la neurociencia para aprender más rápido y mejorar tu inteligencia

X
sofocos-adelgazan

¿Los sofocos de la menopausia adelgazan? Acabamos con el mito de la mano de los expertos

Salud hormonal

Si escuchas que los sofocos de la menopausia adelgazan, no te lo creas. Sin embargo, sí hay base científica para afirma que la pérdida de peso en menopausia disminuye este síntoma tan molesto.

Una rutina fácil de estiramientos para hacer por la mañana: más energía y menos dolores articulares en 10 minutos

Ejercicios

Estirar todos los músculos del cuerpo cada mañana te ayudará a ganar fuerza y flexibilidad, además de eliminar tensiones y molestias y aportarte energía.

Por qué las cutículas de tus uñas son clave para tu salud: así tienes que cuidarlas

Belleza

Las cutículas sirven como escudo protector a las uñas tanto de las manos como de los pies, así que cuidarlas va a dejar de ser una mera cuestión de estética.

bronceado

Alimentos con betacarotenos que cuidan tu piel y prolongan tu bronceado

Alimentación

Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu despensa esta temporada si quieres lucir una piel bonita y un bronceado saludable.

batidos detox

Los mejores batidos detox (y sus beneficios más allá de la pérdida de peso), según los expertos

Alimentación

Los batidos detox no sólo sirven para perder peso de forma saludable, este tipo de bebidas tienen grandes beneficios para nuestro organismo, pero conviene saber cuándo y cómo tomarlas.

Cómo se hacen los ejercicios pliométricos para aumentar fuerza y resistencia

Ejercicio

Los ejercicios pliométricos están pensados para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Te contamos cómo hacerlos bien.

Beneficios de la clara de huevo para perder peso de forma saludable: muchas proteínas y pocas calorías

Alimentación

La clara de huevo es un alimento ideal debido a su alta calidad proteica y por todos los minerales y vitaminas que ofrece sin grasas ni colesterol, además, con muy bajo aporte de hidratos.

perimenopausia-sintomas

Cómo saber si estás en premenopausia: los síntomas a los que tienes que estar atenta

Menopausia

Casi el 90% de las mujeres experimenta alguna sintomatología relacionada con los cambios hormonales. Conocerlos es el primer paso para familiarizarse con ellos y tratarlos adecuadamente.

Yoga y pilates

La verdadera diferencia entre yoga y pilates: qué beneficios tiene cada disciplina y cómo elegir la que es mejor para ti

Ejercicio

Tanto el yoga como el pilates te ayudan a trabajar cuerpo y mente de forma muy completa, pero sus diferencias te ayudarán a saber cuál va mejor con tu edad y estilo de vida.

ritmo-cardiaco-alto-bajarlo-ejercicio

Cómo bajar las pulsaciones con ejercicio cuando tienes el ritmo cardíaco demasiado alto

Ejercicio

Un ritmo cardíaco alto está relacionado con un mayor riesgo de muerte, por lo que la Fundación Española del Corazón recomienda realizar ejercicio de manera regular para mantenerlo estable.

Instagram

WeLife hoy

Fingers de pollo saludablesErrores de yogaQué es la libidoDeja de idealizar el amorLooks sostenibles para la BBC

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta