Hyrox, la nueva disciplina que combina fuerza y ejercicio cardiovascular CUERPO Una carrera de 8 kilómetros y 8 ejercicios funcionales componen cada sesión de la nueva actividad que, dicen, podría ser el nuevo Crossfit.
Rossy Martínez, especialista en Ginecología y Obstetricia: «Hay que cambiar la ropa interior una vez al año» Cuerpo Con el paso de los meses, las prendas íntimas acaban acumulando olor, bacterias y hongos que no pueden eliminarse en la lavadora.
Qué es mejor, el ayuno intermitente por la mañana o por la noche: «Esta es la hora perfecta…» ALIMENTACIÓN Cada vez más estudios coinciden en que no solo importa cuánto tiempo ayunas, sino cuándo lo haces… y la cena temprana parece tener un papel protagonista.
Qué es la respiración LLSD y cómo aprender a entrenarla para mejorar la oxigenación a los 50 CUERPO Por qué adoptar una respiración larga, lenta, silenciosa y diafragmática (LLSD) puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
Menopausia en la oficina: cuando el silencio cansa más que los síntomas SALUD HORMONAL La transición por esta etapa puede dificultar el día a día en el trabajo. Los expertos abogan por informar, adaptar el entorno e impulsar la flexibilidad. Por ahora, solo un 5% de compañías lo hace.
Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad CUERPO Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece
La cara de estrés: lo que le pasa a tu piel cuando todo se complica BELLEZA Pedro Sánchez no es el único. Así impacta la ansiedad sostenida en tu piel.
Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo Cuerpo Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
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