Si sabemos que el sol envejece, ¿por qué muchos seguimos olvidando el fotoprotector? BELLEZA Más del 90% de la población cree que la exposición solar acelera el envejecimiento cutáneo, pero solo un 30% se protege a diario para evitarlo. Analizamos por qué nos cuesta llevar la teoría a la práctica.
Los mejores suplementos para proteger la piel del sol que ayudan a evitar quemaduras CUERPO La nutricosmética propone reforzar las defensas cutáneas como complemento a las imprescindibles cremas solares.
Por qué tienes que comer más proteína de origen vegetal en lugar de tanta proteína animal Alimentación Priorizar el consumo de proteína vegetal en la edad adulta se asocia con una mayor longevidad y con un menor riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares.
Por qué no tienes que sentirte mal por no querer salir a correr: la culpa la tiene la evolución Ejercicio Da igual que no tengas la necesidad de moverte continuamente para sobrevivir. El ejercicio es muy bueno para la salud, y hacerlo interesante te ayudará a ponerte en marcha.
Arturo Álvarez-Bautista, cosmetólogo: «Una crema no levanta un pómulo caído, pero sí puede mejorar la calidad del colágeno» BELLEZA La respuesta es rotunda: no. Sin embargo, si se suma constancia, buenos hábitos y activos adecuados, se puede mejorar la firmeza en algo más de un mes. Lo explica el cosmetólogo Arturo Álvarez-Bautista.
Qué es el plato del diabético, la fórmula perfecta para alimentarte bien que además adelgaza ALIMENTACIÓN No hace falta tener diabetes para aprovechar sus beneficios: esta forma de organizar tus comidas es simple, equilibrada y una gran aliada para mantener la energía y cuidar tu salud a largo plazo.
Estos alimentos pueden empeorar los síntomas de la alergia estacional Alimentación La culpa de todo la tiene la histamina, una molécula producida por los glóbulos blancos que puede agravar la sintomatología alérgica.
El declive empieza antes de lo que imaginas: a partir de los 36 años Cuerpo No hay que esperar a la tercera o la cuarta edad para ver el impacto que los malos hábitos tienen sobre la salud. El daño es ya patente a una edad tan temprana como los 36 años.
Dieta solar: la clave para recuperar energía, dormir mejor y perder grasa de forma natural ALIMENTACIÓN Este método revolucionario ayuda a vivir más, dormir mejor y perder grasa. Un nutricionista explica en qué consiste.
El cóctel de energía de Ángela Quintas, experta en nutrición: «Combate el estrés oxidativo y la inflamación, que generan agotamiento» Alimentación La experta en nutrición recomienda consumir una onza de chocolate negro, dos dátiles y dos nueces para conseguir un extra de energía instantánea.
