NO TE PIERDAS Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día
Ejercicio
El deporte suave, progresivo y flexible en tendencia. Desde los hot walks al cozy cardio, buscan adaptar el deporte a cada uno sin prisas ni presiones.
CUERPO
Acercarte al placer por el mero placer del juego y de la conexión contigo mismo, en eso se basa esta nueva técnica del autoplacer.
Ejercicio
Además de promover la pérdida de grasa, estimula la musculatura con ejercicios de fuerza específicos y ayuda a combatir el estrés.
ALIMENTACIÓN
Sus minúsculas semillas están de moda y forman parte de los desayunos de las celebrities, que las tunean a su gusto para mejorar la receta y darle más color, sabor y textura. Descubre cómo lo hacen.
Alimentación
El consumo elevado de azúcar provoca sobrepeso, alteraciones hepáticas, diabetes, hiperlipidemia, hígado graso, caries, problemas cardivasculares y algunos cánceres. Por eso es crucial limitar su ingesta.
Cuerpo
La maternidad se retrasa cada vez más, y ya es común el embarazo a los 40 años. Pero eso aumenta los riesgos físicos y psicológicos para la mujer. ¡Prepárate para un embarazo saludable con estos consejos!
ALIMENTACIÓN
Un desayuno potente para darle la energía que necesita en el escenario, pero saludable para mantenerse en forma. Así es la receta de Taylor Swift para darlo todo en sus conciertos.
EJERCICIO
La actriz, embajadora de Biotherm, desgranó su rutina de ejercicios a su paso por Madrid. "Hago sentadillas con hasta 30 kilos", explicó.
Menopausia
Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
Belleza
La alimentación puede ser clave para evitar que se te llene la piel de granos. La farmacéutica Paula Martín Clares explica cómo en 'La salud de tu piel está en lo que comes'.
Siguenos :)
WeLife hoy
No adelgazasLímites sin culpaEmpuje de caderaMisoRopa íntima
