El pádel y el pickleball, los mejores deportes para fortalecer los huesos y las articulaciones
CUERPO
Ambas actividades de impacto moderado pueden favorecer la densidad ósea, fundamental en el cuidado de la estructura de los huesos.
Las cremas de Gwyneth Paltrow que arrasan en Hollywood ya se pueden comprar en España
BELLEZA
Después de revolucionar el bienestar y la belleza en Estados Unidos, Goop aterriza en nuestro país de la mano de la tienda online Laconicum.
Cómo empezar el año con buenos hábitos: alimentación, ejercicio, descanso y gestión emocional
CUERPO
Nos apuntamos al gimnasio, empezamos una dieta, nos marcamos diferentes objetivos y metas pero la mayoría se quedan en el olvido antes de que finalice el mes.
Esta es la especia que reduce tu inflamación a partir de los 50: cómo tomarla todos los días
Alimentación
Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
Los beneficios de entrenar descalzo: cómo comenzar a hacerlo para evitar lesiones
Ejercicio
Favorece la movilidad, el equilibrio y el reclutamiento muscular al activar la propiocepción natural, pero puede aumentar el riesgo de lesiones si no se realiza de forma progresiva.
Esta es la fruta que potencia las defensas y combate los resfriados mucho más que las naranjas
Cuerpo
Olvídate de las naranjas. El pimiento rojo es muy rico en minerales y vitaminas, sobre todo A y C, que refuerzan el sistema inmunológico y te ayudan a combatir y superar los resfriados.
Así será la cosmética del futuro: cómo va a cambiar la IA las cremas faciales
BELLEZA
La Inteligencia Artificial revoluciona el mundo de la belleza: un acuerdo entre IBM y L'Oréal garantiza fórmulas más individualizadas y respetuosas con el planeta.
Los cuatro signos que alertan que puedes estar sufriendo un déficit nutricional
Alimentación
La carencia de nutrientes que promueven algunas dietas pueden afectar a tu salud. Estas son las señales que emite tu cuerpo cuando sufres un déficit nutricional.
Weekend warrior, la forma de hacer ejercicio los fines de semana que compensa estar sentado 10 horas al día entre semana
Ejercicio
Concentrar todo el ejercicio de la semana en solo dos días tiene los mismos beneficios para la salud que repartirlo en varias jornadas. Pero también se asocia a una mayor fatiga y riesgo de lesiones.
Por qué dicen que el pan de masa madre no engorda y mejora tu salud digestiva
Alimentación
No solo es más nutritivo y fácil de digerir, también potencia la salud intestinal. Y al contrario que otros panes elaborados con levaduras comerciales, el de masa madre no hará que ganes peso.
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