NO TE PIERDAS ¿Es malo cenar un bol de cereales?
CUERPO
Si sientes fatiga visual y notas que tus ojos cada día se cansan más, prueba con el yoga: estos ejercicios pueden ayudarte a relajar su tensión y a poder enfocar mejor a distintas distancias.
Alimentación
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo, pero no es fácil obtenerlo de la dieta. Descubre sus propiedades, cuál tomar y qué alimentos lo contienen.
Belleza
Todos tenemos este pequeño parásito en la piel desde que nacemos. Su presencia es natural, pero si se descontrola puede producir rosácea, sensibilidad o acné.
Cuerpo
El experto en nutrición y diabetes Enol Sierra asegura que dormir mal provoca más antojos por alimentos insanos, lo que se traduce en peores decisiones nutricionales.
Alimentación
Priorizar el consumo de grasas y minimizar el de carbohidratos te ayudará a bajar de peso. Pero puede tener un coste demasiado elevado para tu salud en forma de malestar y enfermedades graves.
Alimentación
Las frutas de temporada son una gran fuente de nutrientes esenciales. Descubre cuáles aportan más vitaminas, minerales y antioxidantes para prevenir los catarros y resfriados tan comunes en esta estación.
CUERPO
La química y divulgadora, que dio a conocer las bondades de la suplementación con magnesio y colágeno para el bienestar, ha sido una figura emblemática en la ciencia aplicada a la vida cotidiana.
Belleza
Cambio de look, cortarse el pelo o teñírselo de un color diferente se ha convertido en algo más que en una simple decisión estética; es un ritual que refleja el deseo de cambio hacía una nueva etapa.
SALUD HORMONAL
La alimentación, el ejercicio o el sueño se convierten en las mejores armas para transitar más preparada por esta etapa. Por eso es tan importante revisar los hábitos y cambiarlos a tiempo.
Alimentación
La capsaicina y la curcumina presentes en muchos alimentos picantes tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que inducen multitud de beneficios para la salud.
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