CUERPO

Alimentación

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada proteína

No se trata sólo de que se acabe convirtiendo en grasa y ganes peso: el exceso de proteína puede ser muy perjudicial para tus riñones, tu salud digestiva e, incluso, tu corazón.

Agua de okra: qué es y cómo hay que tomarla para mejorar nuestras defensas

Alimentación

Este combinado de agua y fruta aporta antioxidantes y minerales, previene la diabetes y protege el corazón. Así hay que prepararla y tomarla.

Así puedes hacerte en casa la reflexología podal japonesa que elimina el estrés

CUERPO

La acupresión es una técnica reservada a los especialistas, pero sí hay estiramientos y masajes de pies drenantes y relajantes que puedes hacerte tú mismo en casa. Toma nota.

Irisina, la hormona desconocida que ayuda en la pérdida de peso

Salud hormonal

Esta hormona es secretada como repuesta al ejercicio, transformando la grasa blanca en grasa parda y favoreciendo el control y la pérdida de peso.

Cómo tomar las semillas de lino para mejorar la digestión.

Cómo tomar las semillas de lino para que mejore la digestión

ALIMENTACIÓN

Son excelentes para mejorar tus digestiones, pero la forma de guardarlas, prepararlas y tomarlas es clave para conseguir todos sus beneficios. Descubre los principales errores que cometes al consumirlas.

Alimentación intuitiva: cuando tu propio cuerpo te enseña la dieta que necesita

Alimentación

Conectar con la sensación de hambre y saber reconocer la saciedad son clave para mejorar la dieta. Estas son las claves para conseguirlo.

Los beneficios de comer un plátano en el desayuno todos los días

Alimentación

Según varios estudios, desayunar un plátano junto a grasas saludables y proteínas aumenta la sensación de saciedad y evita los picos de glucemia.

El perfume de lujo para perros inspirado en la dolce vita italiana

Estilo de vida

Dolce&Gabbana lanza Fefé, una fragancia para mascotas que llena de sensorialidad el gesto de cuidar a nuestros amigos de cuatro patas.

¿Cómo practicar deporte de forma segura si tienes asma?

Cuerpo

Con las precauciones adecuadas, practicar deporte en verano resulta muy beneficioso, incluso para las personas con asma. ¡Que tus problemas respiratorios no te paren!

Qué desayunar según tu edad para no tomar más calorías de las necesarias

Desayuno

Hay un amplio rango entre las 1.200 calorías al día que necesita un niño y las 2.500 de un adulto joven. Adaptar el desayuno en cada etapa de la vida es básico para asegurar un equilibrio nutricional.

Por qué no es saludable la dieta del pepino que promete hacerte perder siete kilos en siete días

Alimentación

Del desayuno a la cena, esta dieta relámpago incluye pepino en todas las comidas del día. Algo que puede ayudar a bajar rápidamente de peso, pero también causar déficit de nutrientes y calorías.