«La niacinamida me deja la piel reseca»: cuando el problema no es el ingrediente, sino la fórmula Leer el INCI ayuda No es tan deslumbrante como el retinol o la vitamina C, pero está presente en muchos de nuestros productos de cuidado facial. Y hay a quien no le sienta nada bien.
La salud ocular y mental, las otras grandes beneficiadas de la terapia hormonal en menopausia EFECTOS INESPERADOS Aunque su principal indicación es tratar los sofocos y el síndrome genitourinario, la administración de estrógenos ha demostrado con creces (y ciencia) que puede prevenir algunas patologías del ojo.
El precio del sedentarismo: lo que no se mueve, se acartona… y duele Demasiada silla hoy, problemas de espalda mañana ¿Crees que tendrás una longevidad saludable porque vas al gimnasio casi todos los días para compensar las 8 horas que pasas sentada en la oficina? Pues te equivocas.
No solo de fermentados vive la flora intestinal: el agua que bebemos también influye en la salud de nuestra microbiota El agua no es solo agua Ese ejército de bacterias amigas que viven (y trabajan) en nuestro intestino es sensible a todo lo que comemos. Y no solo a los alimentos de la dieta. También a lo ponemos en el vaso.
El boom de los ejercicios de cadera en redes sociales para mejorar la movilidad Rotaciones, zancadas y hasta sentadillas Las redes sociales se han llenado de gente haciendo ejercicios de cadera en la esterilla de casa. ¿Moda? No, es la forma orgánica de evitar la rigidez y dar longevidad a esa articulación.
Cómo la tretinoína pasó de curar el acné a ser el activo antienvejecimiento que recetan los dermatólogos No es magia, pero casi En la familia de los retinoides es mano de santo contra las espinillas. Menos conocida es su faceta de activo implacable contra los signos de la edad y aliado de la cosmética de la longevidad.
Más allá de unos glúteos como el acero: las sentadillas son las aliadas inesperadas para fortalecer el suelo pélvico Ya no hay excusas para incluirla en tu rutina semanal Hay vida más allá de los ejercicios de Kegel. Una sentadilla bien hecha (varias, mejor dicho) y con peso controlado pueden contribuir tener un suelo pélvico fuerte.
Puede que te angustie, pero la niebla mental de la menopausia también pasará PACIENCIA, EL CEREBRO TIENE QUE ACOSTUMBRARSE Hasta quien presumía de memoria de elefante siente que, según se acerca esta etapa, su mente pierde facultades. ¿La razón? El cerebro necesita recalibrarse ante la pérdida hormonal para seguir funcionando.
¿Y si las cañas de después de entrenar no son tan malas como quedarse sentado en el sofá? Alcohol y deporte, bajo la lupa El consumo de bebidas alcohólicas no afecta igual a las personas de hábitos sedentarios y a quienes practican actividad física de forma regular. Aun así, esto no supone barra libre para los deportistas.
Boca de Ozempic: ¿otro peaje estético a pagar por el uso de la semaglutida o un síntoma exagerado en redes sociales? La cara B del fármaco anti obesidad En apenas unos años ha pasado de fármaco milagro a generador de titulares alarmistas en las redes sociales. Lo último es que este medicamento podría arruinar la salud bucodental. ¿Qué hay de cierto?
