Por qué aunque estudies mucho no se te queda nada. Trucos para memorizar sin estudiar más MENTE Probablemente sea una de las frases más repetidas entre los estudiantes que, agotados por el curso, aún tienen que enfrentarse a los finales o la PAU. 10 claves científicas para recordar más y rendir mejor
Adolescentes cada vez más ansiosos: así les puede ayudar la meditación MENTE El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado MENTE El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
Cómo superar la envidia que sientes por las antiguas relaciones de tu pareja: controla los celos retrospectivos Mente Tu obsesión con las relaciones pasadas de tu pareja tiene efectos nefastos sobre tu salud emocional y pone en riesgo vuestra relación. Te contamos cómo superar este síndrome de Rebeca.
Kapal Bhati, la técnica de respiración que los profesores de yoga dicen que ayuda a meditar EJERCICIO Perfecta para meditar, también es el secreto de los profesores de yoga para comenzar el día sin ningún estrés.
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona» MENTE Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
Así funciona la gimnasia cognitiva para el cerebro que aumenta tu capacidad mental MENTE La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
Cómo entrenar el entusiasmo para elevar tu energía vital y mejorar tu autoestima MENTE Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
Estos son los errores que siempre cometes con tu pareja cuando habláis de dinero Mente Discutir sobre el estado de vuestras finanzas nunca merece la pena: después del cruce de reproches e improperios, la cantidad de dinero que tengáis en el banco seguirá siendo la misma.
Esta es la solución para que el estrés diario no destroce tu relación de pareja MENTE La rutina diaria puede ser una fuente de conflictos en las relaciones de pareja. Vivir de (mini) vacaciones puede ayudar a gestionarlo.
