Cómo recuperarte de los efectos negativos de una relación con una pareja narcisista MENTE Esta es la estrategia a seguir, según una experta, para volver a sentirte bien tras una relación tóxica con alguien narcisista.
Cómo romper con la dependencias emocional: qué hacer cuando tu pareja te quiere demasiado MENTE Un experto nos explica cómo gestionar cuando te quieren demasiado. Algo que puede generar dependencia emocional y toxicidad.
Cómo dejar de sentirte solo, aunque estés rodeado de gente y no tengas amigos Mente Los mensajes y los posts en las redes sociales no son suficientes para mantener una auténtica conexión emocional con tus amigos, por lo que te sientes solo. La única solución es quedar. En persona.
Por qué aunque estudies mucho no se te queda nada. Trucos para memorizar sin estudiar más MENTE Probablemente sea una de las frases más repetidas entre los estudiantes que, agotados por el curso, aún tienen que enfrentarse a los finales o la PAU. 10 claves científicas para recordar más y rendir mejor
Adolescentes cada vez más ansiosos: así les puede ayudar la meditación MENTE El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado MENTE El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
Cómo superar la envidia que sientes por las antiguas relaciones de tu pareja: controla los celos retrospectivos Mente Tu obsesión con las relaciones pasadas de tu pareja tiene efectos nefastos sobre tu salud emocional y pone en riesgo vuestra relación. Te contamos cómo superar este síndrome de Rebeca.
Kapal Bhati, la técnica de respiración que los profesores de yoga dicen que ayuda a meditar EJERCICIO Perfecta para meditar, también es el secreto de los profesores de yoga para comenzar el día sin ningún estrés.
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona» MENTE Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
Así funciona la gimnasia cognitiva para el cerebro que aumenta tu capacidad mental MENTE La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
