El trauma generacional: qué es y cómo te podría estar afectando sin tú saberlo
MENTE
La memoria heredada tiene un profundo impacto en nuestro bienestar físico y emocional. Una experta da las estrategias para sanar.
Blurring, cuando no sabes diferenciar entre tu trabajo y tu vida personal
Mente
Las nuevas tecnologías fomentan la hiperconectividad y es más difícil establecer un límite real entre la jornada laboral y la vida privada.
Cómo influye una fragancia en tu estado de ánimo y por qué lo está estudiando la neurociencia
MENTE
No sólo percibes un aroma, también activas recuerdos, emociones y hasta tu impulso para comprar. La ciencia estudia cómo ese poder invisible del olfato influye en tu bienestar... y en tus decisiones.
Qué son las parejas ASA, la tendencia en relaciones amorosas aburridas que arrasa en España
Sueño
Una nueva tendencia amenaza el reinado de la clásica cucharita: cada vez son más las parejas ASA, es decir, que eligen dormir separados. Y la ciencia respalda su elección.
Esta razón psicológica explica por qué eres más feliz por la mañana: «La ansiedad es siempre peor por la noche»
Mente
Además de como ocurre a lo largo de la semana y del año, el estado de ánimo fluctúa al cabo del día, alcanzando su pico máximo por la mañana y el mínimo por la noche.
Del amor líquido al síndrome de Tinderella: «En realidad no quieres conocer a tu alma gemela»
MENTE
Flirtear a través de una app de citas sin el objetivo de traspasar el plano virtual se ha convertido en una nueva forma de entender las relaciones. Desde el punto de vista psicológico, esto puede acarrear.
Cómo funciona el cóctel de cortisol para calmar los nervios y perder peso que arrasa en TikTok
Mente
Contiene ingredientes para bajar los niveles de las hormonas liberadas por las glándulas suprarrenales con el objetivo de facilitar la relajación. Pero no hay ninguna prueba de que funcione.
Cena casera y en compañía, la clave para tener un sueño reparador
Sueño
Lo que comemos antes de dormir influye directamente en la calidad de nuestro sueño. Descubre cómo cuidar este momento del día.
Cómo dar vacaciones a tu mente y desconectar de verdad según un experto en crecimiento personal
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Permitir que nuestra mente divague es una forma poderosa de recargar energía. Esto no significa estar aburrido (aunque, ¿por qué no?), sino disfrutar del proceso de desconexión sin interferencias.
Por qué no puedes acostarte entre semana más tarde de las 10:30h de la noche y qué hacer para no alargar el momento de irte a la cama
Mente
Te pasas el día trabajando y no encuentras un momento para ti. Por lo que caída la noche te acuestas un poco más tarde para hacer lo que te gusta. Una decisión que se cobrará un peaje sobre tu salud.
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