El secreto coreano para no tener estrés
Paciencia made in Corea
Mientras aquí buscamos atajos contra el estrés, los coreanos tienen un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio. Y no es meditar
La paradoja del merecimiento: por qué nos empeñamos en pensar que no merecemos lo bueno que nos pasa
Un autosabotaje muy sutil
A veces lo bueno llega, pero la cabeza insiste en recordarte viejas creencias: que no estás lista, que es demasiado o que no es para ti
No fue Cupido, fueron los gintonics: «Sober dating» o cómo evitar que el alcohol arruine una primera cita
Mejor sin alcohol
Empezar una primera cita cargados de alcohol para desinhibirnos, puede saldarse con una monumental resaca y un puñado de malas decisiones. Descubre la moda del "sober dating" o los ligues 0.0.
Duelo invisible: cómo dar voz al dolor cuando lo que se pierde no tiene misa ni funeral
No pidas permiso para sentir
No hay flores ni pésame, pero duele igual. Así se vive el duelo invisible de las pérdidas que nadie sabe reconocer.
Alex Rovira, Francesc Miralles y el arte de resolver: estrategias para superar bloqueos y tomar mejores decisiones
Mentalidad resolutiva
De la gestión emocional a las preguntas clave: recursos prácticos para destrabar problemas y decidir con más claridad
Felicidad al estilo coreano: tres hábitos que funcionan
pequeñas rutinas, grandes resultados
Mirar cómo otros resuelven la vida puede ser más revelador que cualquier libro de autoayuda. Y Corea es mucho más que kimchi y K-Pop...
Guía de autocuidados invisibles: gestos que te cuidan, sin que lo vea nadie
MENTE
El verdadero autocuidado no siempre brilla. A veces se parece a salirse de un grupo de WhatsApp o a remolonear un rato más en la cama. Y a muchas cosas que puedes hacer hasta en la cola del super
El peculiar efecto secundario de quejarse por todo
Mente
Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)
Conversaciones feedback: la técnica para discutir menos y quererse más que siguen las parejas de larga duración
Mente
Una psicóloga revela el hábito que lleva practicando 27 años y que ha convertido en su mejor receta para el amor duradero.
El método de la neurocientífica Ana Ibáñez para subir tu autoestima
Todo se entrena
Quererte y sentirte más querido empieza por reprogramar tu cerebro.
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