NO TE PIERDAS El secreto mejor guardado de los clubs de runners: correrás más rápido y con menos esfuerzo
Últimos toques a la lista de los Reyes Magos
Regalar puede ser una fuente de estrés y una decepción si no acertamos. La clave para dar en la diana no es el dinero, sino en pensar en quine los va a recibir y personalizar ese momento.
La Rueda del Año
Toma papel y lápiz y apunta qué quieres mejorar y cómo lo vas a hacer. Por delante tienes doce meses para lograrlo. Y si no, ya llegará 2027 con nuevas oportunidades.
A ver si así te animas
Eduardo Jáuregui propone devolverle al mindfulness su parte más humana: el juego, el error, la ligereza y esa risa que los adultos solemos censurar
Trucos para la vida real
Si la Navidad fuera como en los anuncios, viviríamos en un musical. Como no lo es, la ciencia da pistas para que diciembre no se atragante
Psicología navideña
Las comidas navideñas son magia… hasta que alguien abre un melón. Aquí, cómo evitar discusiones sin perder la calma ni el postre.
La era de la comparanoia
Cuando en una red social todos son perfectos menos tú, hay gato encerrado. Y compararte con tanta mentira solo va a hacerte mal.
La química de los superestímulos
Lo hace Netflix y los fabricantes de ultraprocesados. El biomédico Nicklas Brendborg desvela cómo se manipula el cerebro para que siempre queramos más.
dicen que el trabajo dignifica...
Amar tu trabajo no inmuniza. A veces, cuanto más das, antes te quemas. Tres expertas explican por qué el entusiasmo también agota y cómo recuperarlo
Mucho más que una mala relación con la comida
Muy ligado a las emociones, los cambios hormonales de la menopausia y a los cambios vitales, cada vez se detectan más casos de anorexia, bulimia y atracones en mujeres entre los 40 y 50 años.
Siempre conectados, nunca presentes
Hemos normalizado estar a cuatro cosas a la vez a sabiendas de que no terminamos bien casi ninguna. El neurocientífico Andrea Bariselli tiene la receta para romper ese bucle de estrés infernal.
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