ADELGAZAR

¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio?

Si eres principiante o no sueles hacer ejercicio, te animamos a dar el primer paso con estos consejos para engancharte. Vence la pereza y el cansancio y consigue cumplir de una vez por todas tus objetivos.

Grasa rebelde: Dile adiós para siempre y adelgaza de una vez por todas

Si estás harta de esa grasa que no puedes eliminar ni con dieta, ni haciendo ejercicio, tenemos las respuestas que estabas buscando. Recuerda que conocer al enemigo es la clave para aniquilarlo.

3 plantas medicinales para reducir el colesterol que funcionan

El consumo de ciertas plantas medicinales, junto con una alimentación equilibrada, dará buenos frutos a la hora de disminuir el colesterol y poder disminuir los efectos negativos para la salud.

Dile adiós a los ataques de hambre y aprende a calmarlos sin engordar

Qué comemos y cómo lo hacemos, son la clave para no engordar. Si sientes que siempre tienes hambre y nada te sacia, puede que necesites hacer un repaso a tus hábitos alimenticios.

Grasa rebelde (Parte III): ¿Qué pasa con la celulitis?

Toca hablar de una de uno de los enemigos más resistentes que al que el cuerpo de la mujer se enfrenta. ¿Tan mala es la piel de naranja? Aprende por qué somos más propensas a ella y para qué sirve.

Beneficios y precauciones del ejercicio físico durante el embarazo

Beneficios de la vitamina B que quizá no sabías

Las vitaminas del grupo B cumplen funciones muy relevantes en el organismo, lo que las convierte en garantía de salud. Te contamos algunos beneficios que la contienen.

Mitos sobre las dietas y la pérdida de peso que tienes que saber

Algunas dietas no son del todo saludable y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Por eso, lo mejor es seguir los consejos de un experto.

Propiedades de las frutas del verano: del melón a las ciruelas

Consumir la ración recomendada de fruta y verdura al día es muy importante en verano. La fruta nos ayuda a mantenernos correctamente hidratados y nos aportan numerosas vitaminas necesarias para el cuerpo.

Cambios para mejorar tu alimentación, según los consejos de una experta

La nutricionista Laura Jorge nos da algunas alternativas al azúcar y los edulcorantes y nos explica algunos pasos a seguir para llevar una alimentación más saludable y sobre todo más consciente.