Controla tu adicción al azúcar con estos seis trucos que funcionan enseguida ALIMENTACIÓN Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
A qué hora tienes que desayunar cada día para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable ALIMENTACIÓN No sólo es cuestión de grasas y carbohidratos. Las horas a las que comemos pueden ser también una pieza clave para que la comida no sólo nos siente mejor o peor, sino también para regular el apetito.
15 pequeños hábitos nuevos en tu alimentación que van a cambiar tu vida ALIMENTACIÓN Olvida las dietas estrictas y la idea de hacer una revolución en tu alimentación de hoy para mañana, incluir pequeñas transformaciones en tu dieta es lo que hará que te encuentres bien de verdad.
Agua de alcachofa, el remedio natural de las francesas para controlar la tripa ALIMENTACIÓN No existen estudios específicos que avalen los beneficios del agua de alcachofas, pero existen ciertos beneficios potenciales que podemos tener en cuenta.
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas EJERCICIO Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos) ALIMENTACIÓN Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.
Los siete trucos de Harvard para acabar con la inflamación abdominal y adelgazar de forma saludable CUERPO La inflamación crónica contribuye al desarrollo de patologías como diabetes, cáncer o enfermedades cardiovasculares.
Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas ALIMENTACIÓN Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.
Qué es la madre del vinagre y por qué te ayuda a controlar los picos de glucosa (y la inflamación) ALIMENTACIÓN Se trata de una sustancia compuesta por celulosa y bacterias de ácido acético a partir de la cual se produce el vinagre y tiene multitud de efectos beneficiosos para el organismo.
Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad ALIMENTACIÓN El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
