El estrés laboral no es solo cansancio: es un riesgo real para la salud. Detectarlo a tiempo y aplicar estrategias efectivas puede marcar la diferencia.
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EVENTOS
Grandes expertas en ginecología, nutrición y sexualidad abordarán las claves para vivir esta etapa con salud y bienestar. Un encuentro imprescindible para mujeres que buscan respuestas sobre la menopausia.
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La curiosidad bien entendida mejora tus relaciones, potencia tu empatía y fortalece tu cerebro. Descubre por qué este superpoder puede cambiar tu vida personal y profesional.
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Sentir que no soportas a tu pareja no siempre es el fin de la relación. Te contamos por qué ocurre, cómo identificar las señales y qué puedes hacer para mejorar la convivencia.
EJERCICIO
Con la llegada de la estación también lo hace la famosa astenia primaveral, y con ella la falta de energía. La buena noticia es que estos síntomas pueden reducirse.
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Descubre cómo la dependencia emocional se forma en las relaciones tóxicas y por qué es tan difícil dejar a una pareja manipuladora. Aprende las claves para reconocer este patrón y romper el ciclo.
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Sentirte agotado puede ser señal de burnout. Pero también puede ser aburrimiento por falta de estímulos. La clave está en saber diferenciarlos para poder actuar.
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Tus fantasías y tu vida antes de tu pareja son sólo de tu incumbencia. Pero no temas a abrirte si piensas que has traicionado vuestro compromiso: algunas confesiones pueden reforzar vuestra relación.
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El enfado provoca una respiración agitada y si no prestamos atención a este proceso, la respiración puede convertirse en un factor que lo intensifique.
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Que pele o no una fruta no es una demostración concluyente de lo que siente por ti. Las relaciones íntimas son muy complejas y no pueden reducirse a lo que tu pareja decida hacer con una naranja.
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Conversar con uno mismo en voz alta facilita la gestión de las emociones y mejora la motivación, la memorización y la productividad. Pero no hay que dejar que la voz crítica interior tome las riendas.
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