Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente
MENTE
La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.
EMOCIONES
Qué es el reality shifting, la técnica viral para evadirte de la realidad que puede dañar tu salud mental
Se trata de desplazar tu conciencia a una realidad paralela, una forma de estimular la imaginación, pero también una actividad que puede afectar a tu salud mental.
MENTE
Pintar con la mano izquierda, la terapia de arte que libera el subconsciente
MENTE
Este método utiliza la expresión artística como un canal para desprogramar patrones de conducta, liberar emociones y habitar el presente.
Por qué la búsqueda compulsiva del placer puede hacerte infeliz
MENTE
Esta cuestión tiene una explicación científica que se explica gracias a los neurotransmisores segregados por el cerebro: la dopamina y la serotonina.
Así es como tu gato se comunica contigo: las claves para descifrar el lenguaje felino
MENTE
Nos dan pistas sobre cómo se sienten, qué piensan e incluso qué opinan de nosotros. Una experta explica cómo interpretarlas.
Cómo dar malas noticias con empatía y no dañar a la otra persona: claves para minimizar el impacto emocional
MENTE
El respeto, la empatía, la claridad y el apoyo continuo son fundamentales para que la persona que recibe la noticia pueda procesarla de la mejor manera posible.
Qué es el diálogo interno y por qué tu autoestima depende de cómo te hables
MENTE
El diálogo interno se refiere al proceso de comunicación interna que ocurre en la mente de una persona y puede influir en tus percepciones, emociones, decisiones y conductas.
Silvia Sanz, psicóloga y sexóloga: «El amor para siempre no ha desaparecido»
MENTE
Las parejas que se prometen amor para siempre siguen existiendo, pero ahora exige más compromiso, comunicación y realismo.
Manipulación emocional: las claves para descubrir si eres una víctima del chantaje de los demás
MENTE
Los chantajistas emocionales siempre buscarán hacerte sentir mal cuando te niegues a hacerles favores o tomes decisiones que no los beneficien. Es el momento de pararles los pies.
Cómo el yoga puede ayudarte a superar los efectos de un trauma emocional y conseguir paz mental
MENTE
Existe un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias. Te contamos en qué consiste.
Un proyecto que transforma vidas y el valor de contratar a una persona con discapacidad
SOLIDARIDAD
La Fundación Integralia DKV celebra su 25º aniversario. Descubrimos lo que hay detrás de una iniciativa pionera para favorecer la inserción laboral de este sector de la población.
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