Qué es el entrenamiento autógeno y cómo puede ayudarte a encontrar la calma
MENTE
Es un método que permite alcanzar la relajación profunda a través de la concentración en diferentes sensaciones internas.
EMOCIONES
Brecha orgásmica, la desigualdad de género en el placer que se puede combatir
Los expertos aseguran que existe una disparidad entre la satisfacción sexual de hombres y de mujeres. Derribar tabúes, conocer el propio cuerpo y comunicarse con la pareja son clave.
CUERPO
Estas son las causas por las que te sientes más triste en las Navidades, y así puedes evitarlo
MENTE
El reencuentro con familiares que quieres evitar o el estrés financiero impiden que se cumplan tus altas expectativas sobre las fiestas, lo que puede hacer que te sientas desdichado.
La presión por encontrar la felicidad puede hacerte más infeliz: «Hay una obsesión con estar alegre todo el tiempo»
MENTE
A pesar de que el 89% de las personas priorizan su felicidad, los niveles de bienestar no mejoran. El psicólogo Buenaventura del Charco explica por qué.
El ritual matutino de cinco minutos de las personas tranquilas para empezar el día sin estrés y acabarlo feliz
MENTE
No consultar el móvil, realizar actividades que potencien tu autocuidado, tomar un desayuno saludable y mantener una actitud positiva te permitirán desterrar la ansiedad y vivir el día con una sonrisa.
Placeres que nos dan vergüenza: por qué disfrutamos de cosas que no nos parecen bien
MENTE
La psicóloga e hipnoterapeuta Daniela Constantín analiza el concepto de placer culpable y cómo puede influir en tu forma de actuar.
Cómo detectar a los vampiros emocionales y evitar que te roben la energía
MENTE
No se trata de un concepto psicológico. Los vampiros emocionales son personas con las que, al interactuar, sientes que te has quedado sin energía.
Cómo pararle los pies a ese compañero de trabajo que te roba todas tus ideas
MENTE
Tu idea iba a catapultarte al ascenso que tanto mereces. Pero ese compañero tan cercano al que se la mostraste la ha presentado como suya. Pero por muy iracundo que estés, nunca pierdas los papeles.
Poner la mesa
MENTE
El menú es el que suele llevarse los aplausos, pero ¿qué hay del tiempo y el cariño que dedicamos a planchar el mantel, elegir la vajilla, colocar los cubiertos...?
Qué son las METAAS y cómo utilizarlas: aprende a reconocer en ti las seis emociones básicas del ser humano
MENTE
Miedo, enfado, tristeza, alegría, asco y sorpresa. Son seis emociones básicas a las que debes prestar atención, pues tienen una función adaptativa y te brindan información valiosa sobre tus necesidades.
Este es el inesperado efecto que el bótox puede tener sobre tu bienestar emocional
BELLEZA
Más allá de su impacto positivo sobre la confianza en uno mismo, algunos estudios señalan que los neuromoduladores pueden llegar a hacer que nos sintamos realmente bien.
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