NO TE PIERDAS Seis desayunos con proteínas que te sacian y te ayudan a tener energía durante todo el día
Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!
El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.
¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.
Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación
El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!
Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.
Cuando aparece un movimiento es porque la sociedad está harta de algo y quiere cambiar las cosas. Nuestros cuerpos están siempre en el punto de mira y puede que ya vaya siendo hora dejarlos en paz.
Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees
Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?
Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.
Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.
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