Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura
SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN
La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.
EMOCIONES
Las 5 mejores apps para mejorar tu organización, rendimiento y concentración
¿Te cuesta centrarte en el trabajo o el estudio? Estas son las mejores apps para mejorar tu productividad y aprender a concentrarte y organizarte mejor.
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5 recomendaciones de experto para gestionar emocionalmente bien estas Navidades
GESTIÓN EMOCIONAL
Para gustos los colores. Las Navidades pueden vivirse con gran ilusión, pero también pueden traernos añoranza, tristeza e incluso rechazo. Estos 5 consejos te ayudarán a llevar mejor estas fiestas.
¿Cómo influye tu autoestima en tu relación de pareja? 10 consejos que puedes poner ya en práctica para mejorarla
RELACIONES
La conjugación pareja y autoestima se encuentran íntimamente relacionadas. Para que una relación pueda funcionar, no solo se necesita amar al otro. También es imprescindible quererse a uno mismo.
Hablemos del último tabú femenino: la menopausia
SALUD FEMENINA
Afecta al 90% de la población femenina y sin embargo, continúa siendo un tema del que se habla poco. Sus consecuencias inciden en la salud y la calidad de vida, por lo que es importante sacarla del armario
¿Te sientes un fraude total? A Michelle Obama y otras mentes brillantes también les pasa y se llama ‘síndrome del impostor’
PSICOLOGÍA
Da igual lo brillante que digan que eres, los logros que te avalen o el puesto que ocupes; en silencio sigues pensando que en realidad eres un fraude y que, tarde o temprano, te van a acabar pillando.
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Si te dijeran que podemos influir en la percepción que tenemos de nosotros mismos, haciendo una postura durante tan solo 2 minutos, ¿estarías dispuesto a intentarlo?
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¿Quieres iniciarte en la meditación guiada pero no sabes cómo? Te contamos quiénes son los mejores maestros a los que debes seguir para conseguir el éxito.
7 cosas que no sabías sobre los Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA)
SALUD MENTAL
En el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimenticia, toca reflexionar acerca de un conjunto de enfermedades mentales, que siguen sin ser comprendidas en su totalidad.
El poder de las afirmaciones positivas, ¿mito o realidad?
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Las afirmaciones positivas son una herramienta psicológica sencilla para influir en nuestros pensamientos. Te contamos sus ventajas y desventajas.
¿Cómo encontrar tu propósito en la vida? Las claves de Jay Shetty, el gurú de las celebrities
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Agradecer, meditar, poner límites sanos y encontrar un propósito son la clave de la felicidad, según este exmonje convertido en influencer. Descubre las principales lecciones de vida del gurú Jay Shetty.
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