¿Desayunar siempre lo mismo? Solo si tu vida tampoco cambia nunca NUTRICIÓN Tostadas, café y prisa. Si eso sigue siendo tu desayuno, la ciencia lo confirma: así no vas a llegar muy lejos hoy...
El alimento japonés que calma el hambre y cuida tu microbiota ALIMENTACIÓN El miso ha pasado de ser un fermentado tradicional japonés a ganar popularidad por sus posibles beneficios para la salud, desde ayudar a regular el apetito hasta cuidar la microbiota.
Qué estás haciendo mal si no adelgazas, a pesar de que comes menos y haces más ejercicio CUERPO Adelgazar no consiste solo en comer menos (que también), se trata de proceso complejo en el que cometemos muchos errores sin darnos cuenta. La nutricionista Paula Serrano señala los más comunes.
Qué es mejor, el ayuno intermitente por la mañana o por la noche: «Esta es la hora perfecta…» ALIMENTACIÓN Cada vez más estudios coinciden en que no solo importa cuánto tiempo ayunas, sino cuándo lo haces… y la cena temprana parece tener un papel protagonista.
Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad CUERPO Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece
De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos CUERPO Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
Por qué dicen que los arándanos congelados son más saludables que los frescos ALIMENTACIÓN Pequeños, sabrosos y llenos de color, estos frutos son la estrella de cualquier dieta… y de Instagram. Lo curioso es que, congelados, pueden tener aún más beneficios
8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable CUERPO Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Estas son las bebidas que te hidratan más que el agua y que deberías tomar todos los días para combatir el calor ALIMENTACIÓN Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido CUERPO Toda bajada de peso superior a 1 kg semanal, como la que prometen las dietas milagro, supone un riesgo para la salud.
