Si has eliminado o reducido el consumo de carne en tu dieta, y te estás preguntando cómo puedes suplir los nutrientes que aporta. Mira estas opciones veganas con las que podrás cubrir tus necesidades.
¿Cuántos de los alimentos que están en tu nevera terminan en la basura? Aprender a conservarlos en el congelador para aprovecharlos mejor es uno de los gestos sostenibles con los que ayudas al planeta.
Los lácteos no son la única alternativa para asegurarnos de ingerir las cantidades de calcio que nuestro cuerpo necesita. ¿Quieres saber qué comer para tener unos huesos fuertes y un corazón de hierro?
Estas pequeñas bayas tienen muchos beneficios increíbles para la salud. Te contamos por qué deberías incluir, desde ya, arándanos en tu dieta.
Solemos dar por hecho que las cáscaras, los rabos y los corazones de ciertas frutas no valen para nada. Pero, ¿y si te decimos que muchas de ellas, además de ricas, aportan beneficios a nuestro organismo?
Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.
Para muchos, convertirse en peregrinos por unos días viajando por todos esos parajes históricos, es una asignatura pendiente. ¿Sabes que puedes hacerlo cuidando de tu salud y con mucho mimo?
Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo
Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.
Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.
Hay determinados momentos en el día en los que el cuerpo nos pide dulce. Te proponemos estas recetas saludables para quitarte el ansia y mantener a raya tu pico de insulina.
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