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NO TE PIERDAS Cómo ganar masa muscular a partir de los 50: esto es lo que dice la ciencia

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Nutrición

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Los beneficios secretos del wasabi, el picante japonés que mejora la memoria

El wasabi puede tener una función más allá de dar sabor a tu sushi. Un estudio japonés ha investigado su papel sobre la memoria y ha concluido que podría mejorar la de los mayores de 60 años.

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Los mejores alimentos para desayunar saludable y que la energía te dure toda la mañana

Tomar un desayuno a base de carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables nos aporta todo lo necesario para hacer frente a la jornada.

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Comer con libertad y sin culpa: las claves de Itziar Digón para tener una relación sana con la comida

¿Comes a escondidas o siempre deprisa? ¿Escuchas a tu estómago o utilizas la comida como escape emocional? Cómo comes habla de cómo te tratas. Desaprende, escucha tu cuerpo y olvídate de la perfección.

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Estas son las calorías que puedes quemar en función de tu edad, según los expertos

En función de nuestra edad tenemos un gasto calórico mayor o menor, aunque también hay que tener en cuenta la individualidad de cada uno.

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Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor

Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.

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Paola Freire, Foodtropia: «En casa utilizamos tapas de cera de abeja para conservar los alimentos»

La chef creadora de la cuenta de Instagram gastro Foodtropia se enfrenta a nuestro cuestionario para descubrir cómo protege el planeta.

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Hacer deporte en ayunas o después de comer algo: este es el mejor momento para hacer ejercicio

Un experto nos explica las ventajas y los posibles inconvenientes de hacer ejercicio con el estómago vacío.

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Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño, según los expertos

Cenar alimentos ricos en lácteos puede acabar con tus problemas de insomnio y hacer que te sientas menos hinchado.

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Bebidas y alimentos prohibidos si tienes la tensión alta: sal, alcohol y procesados

Saber cuál es tu dieta más adecuada puede ayudarte a controlar la hipertensión y evitar problemas futuros.

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Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio

Ha viajado desde la India y el sudeste asiático para hacerse con un hueco en nuestra cartera de suplementos medicinales. Te contamos cómo tienes que tomarla y cuándo debes evitarla.

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Por qué el estrés es el culpable de que ganes peso sin darte cuenta y que no puedas evitarlo

No todo depende de las grasas y los carbohidratos, el hambre emocional puede ser la culpable de que engordes a pesar de que tu dieta sea equilibrada. Esto es lo que puedes hacer para evitarlo.

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