Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.
Prometen energía y músculo. Pero las dietas hiperproteicas no son tan inocentes. ¿Cuándo dejan de ayudar y empiezan a estorbar?
Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...
PASTILLAS SÍ, PERO NO PARA TODO
Lo que empezó con ácido fólico y ha terminado con colágeno sabor mango… Y miles de mujeres "dopadas" con pastillas al tuntún. Cuándo tomarlos y por qué.
Espabilarte es solo el principio: hidrata, nutre y, dicen, hasta te serena. Café con coco, espuma y beneficios de verano.
Si tu flora intestinal pudiera elegir el menú del chiringuito, sería este.
Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.
El cerebro adulto puede renovarse, pero exige algo más que omega 3 y buena voluntad.
En un mundo sin horarios fijos, el picoteo se impone. Preparar snacks caseros con productos ecológicos es un pequeño acto reivindicativo que conecta cuidado y disfrute.
Su tamaño engaña: estas aliadas de la nutrición merecen ser más que un simple "topping".
No basta con comer quinoa: si lo haces corriendo, con el móvil en la mano y sin masticar, tu cuerpo lo va a notar. Y no para bien.