Cómo entrenar el entusiasmo para elevar tu energía vital y mejorar tu autoestima
MENTE
Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
PSICOLOGíA
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona»
Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
MENTE
Estos son los errores que siempre cometes con tu pareja cuando habláis de dinero
MENTE
Discutir sobre el estado de vuestras finanzas nunca merece la pena: después del cruce de reproches e improperios, la cantidad de dinero que tengáis en el banco seguirá siendo la misma.
Esta es la solución para que el estrés diario no destroce tu relación de pareja
MENTE
La rutina diaria puede ser una fuente de conflictos en las relaciones de pareja. Vivir de (mini) vacaciones puede ayudar a gestionarlo.
Qué es el efecto generación y cómo te ayuda a fortalecer la memoria esencial
MENTE
Si quieres fortalecer tu memoria esencial, ten en cuenta que se recuerda mucho mejor aquello que creas o elaboras por ti mismo que lo que simplemente lees o escuchas.
Pensar sin parar: cómo reducir el ruido mental y evitar los pensamientos rumiantes
MENTE
La psicóloga Beatriz Galván explica cómo reducir el ruido mental a través de herramientas sencillas que puedes aplicar en tu día a día.
Qué es el síndrome del compañero de piso que arruina las parejas que llevan mucho tiempo juntas
MENTE
Hay parejas que siguen viviendo juntas por mera rutina. Cuyos miembros, que eran amantes, se han convertido en amigos que viven vidas paralelas. Pero es muy fácil darle la vuelta a la situación.
Así funciona el amor a primera vista: el cerebro solo necesita 3 segundos para saber si tienes química con otra persona
MENTE
No es Cupido, es tu biología: las señales que te hacen sentir conexión con la otra persona se activan en medio minuto y, a veces, incluso en milisegundos.
Palacio de la memoria, la técnica fácil que usan los neurocientíficos para recordarlo todo
MENTE
¿Sabías que tu cerebro puede almacenar recuerdos como un archivador infalible? La neurociencia lo confirma: el palacio de la memoria es la técnica ancestral que hoy usan expertos para hackear la mente.
Cómo funcionan los alimentos procinéticos que deshinchan la tripa después de comer
ALIMENTACIÓN
Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.
Sevilla se llena de sabiduría femenina y verdades sobre la menopausia
EVENTOS
Grandes expertas en ginecología, nutrición y sexualidad abordarán las claves para vivir esta etapa con salud y bienestar. Un encuentro imprescindible para mujeres que buscan respuestas sobre la menopausia.
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