Cuando alguien te cae mal y no sabes por qué: qué es el estrés relacional antagónico y cómo nos afecta MENTE Se produce cuando te generan ansiedad personas de tu entorno. Una experta desvela las estrategias para evitarlo.
El efecto Bardem: cuando la depresión duerme a tu lado MENTE Cuando la tristeza se instala en casa, afecta a toda la familia. Javier Bardem habla de la depresión posparto de Penélope Cruz y recuerda el papel invisible de quien acompaña.
El secreto antiedad de la mujer más longeva del mundo para vivir 117 años CUERPO Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz MENTE Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.
El psicólogo Daniel Ramos te enseña a reconectar con tu esencia: «El eneagrama te ayuda a conocer tus luces y sombras» MENTE Descubre cómo el eneagrama puede ayudarte a trabajar las partes más incómodas de tu personalidad y a identificar tus fortalezas.
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones EJERCICIO Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025 EVENTOS El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
Productividad cíclica: cuando el autocuidado se convierte en tu mejor estrategia profesional CUERPO ¿Y si la clave para ser más productiva no fuera hacer más, sino escucharte mejor? La propuesta es adaptar el trabajo a tus ritmos hormonales para alcanzar tus objetivos sin dejarte a ti misma para el final
Antes las residencias de estudiantes ofrecían camas. Ahora también cuidan de tu salud mental MENTE La salud mental ya no es un extra en la vida universitaria. Las nuevas residencias lo saben y empiezan a ofrecer algo más que alojamiento: contención emocional, espacios de cuidado y comunidad real.
Vuelve WeLife Festival: más grande, más inspirador, más vivo que nunca EVENTOS Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid llega una nueva edición del festival de bienestar del año. Nuevo espacio, más experiencias y los mejores expertos wellness.
