NO TE PIERDAS En octubre regresa WeLife Festival con los mejores expertos sobre bienestar. ¡Entradas ya a la venta!
La psicóloga Beatriz Galván explica cómo reducir el ruido mental a través de herramientas sencillas que puedes aplicar en tu día a día.
MENTE
MENTE
Hay parejas que siguen viviendo juntas por mera rutina. Cuyos miembros, que eran amantes, se han convertido en amigos que viven vidas paralelas. Pero es muy fácil darle la vuelta a la situación.
MENTE
No es Cupido, es tu biología: las señales que te hacen sentir conexión con la otra persona se activan en medio minuto y, a veces, incluso en milisegundos.
MENTE
¿Sabías que tu cerebro puede almacenar recuerdos como un archivador infalible? La neurociencia lo confirma: el palacio de la memoria es la técnica ancestral que hoy usan expertos para hackear la mente.
ALIMENTACIÓN
Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.
EVENTOS
Grandes expertas en ginecología, nutrición y sexualidad abordarán las claves para vivir esta etapa con salud y bienestar. Un encuentro imprescindible para mujeres que buscan respuestas sobre la menopausia.
MENTE
Tus recuerdos, desde cómo fue tu infancia o cómo te ha ido en el amor, forman parte de la historia de tu vida. Pero puede que no sean tan fieles a la realidad como tú piensas.
MENTE
La curiosidad bien entendida mejora tus relaciones, potencia tu empatía y fortalece tu cerebro. Descubre por qué este superpoder puede cambiar tu vida personal y profesional.
EJERCICIO
Con la llegada de la estación también lo hace la famosa astenia primaveral, y con ella la falta de energía. La buena noticia es que estos síntomas pueden reducirse.
MENTE
Sentirte agotado puede ser señal de burnout. Pero también puede ser aburrimiento por falta de estímulos. La clave está en saber diferenciarlos para poder actuar.
MENTE
Tus fantasías y tu vida antes de tu pareja son sólo de tu incumbencia. Pero no temas a abrirte si piensas que has traicionado vuestro compromiso: algunas confesiones pueden reforzar vuestra relación.
