El secreto de quienes siempre cumplen sus propósitos es ser sus propios jefes en la vida LECCIONES DE AUTOLIDERAZGO Y no hablamos de ser autónomo en lo laboral. Esperar a que otros vengan a darnos órdenes allana el camino a la procrastinación y a la autoindulgencia. Es hora de liderar tus propias decisiones.
¿Cómo es posible dejarse embaucar por un falso Brad Pitt? Vulnerabilidades que aprovechan los donjuanes de guante blanco en Internet LO DE MENOS ES CUÁNTO TIENES EN EL BANCO No es poliamor, ni es un romance trepidante. Es una estafa y las víctimas responden a un mismo patrón: solitarias, con traumas del pasado y una excesiva confianza en aquel que simular cumplir sus ilusiones
Adictos al estrés: cuando estar todo el día al pie del cañón proporciona un enorme placer NO CULPES AL CORTISOL POR NO SABER DESCONECTAR Si eres incapaz de tomarte un descanso, te molesta el silencio y siempre tienes necesidad de estar ocupada, eres una yonqui del cortisol. Y acabará pasándote factura en la salud.
La moraleja del fracaso de Meghan Markle: no puedes ir de natural y pecar de falta de autenticidad ESTILO WELIFE, VERSIÓN NO IMPOSTES QUE SE TE NOTA Su programa 'Con amor, Meghan' prometía intimidad doméstica. En su lugar, nos hemos encontrado con flores comestibles y conversaciones de ascensor.
De las microduchas a los microentrenamientos: la moda de hacer todo en formato breve MEJOR POCO QUE NUNCA Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
Sharon Stone se planta ante quienes se escandalizan al ver a una mujer madura desnuda ESTILO WELIFE, VERSIÓN SÍ AL CUERPO SIN EDAD El cine rara vez muestra muchos centímetros de piel de una mujer madura y cuando lo hace suele ser para espantar. Ya es hora de aceptar la madurez corporal como algo natural.
El efecto Coldplay: tras un gran éxito, ¿es mejor retirarse a tiempo o seguir? UNA RETIRADA A TIEMPO Abandonar dicen que es de cobardes, pero en muchos casos, es una muestra de sensatez. O, tal vez, miedo a no alcanzar la excelencia de otros tiempos.
¿Es ansiedad o estrés? Aprender a distinguirlos es el primer paso para controlarlos LLAMAR A LAS COSAS POR SU NOMBRE El término ansiedad se ha colado en nuestras conversaciones cotidianas. Y lo confundimos sin pudor con el estrés, lo que complica su abordaje y mejora.
El último delirio de la hiperproductividad se llama ‘admin nights’: quedar con amigas a hacer facturas para exprimir más aún el tiempo TU EXCEL NO ES DIVERTIDO Las denominadas 'admin nights' son quedadas entre amigos para hacer facturas, responder emails y resolver esas tareas molestas en compañía. Analizamos cuáles son los problemas de estas quedadas Excel.
Juan Lucas Martín, psicólogo: «El interruptor eficiente para frenar la ansiedad no está en la mente, sino en nuestro propio sistema nervioso» DESBLOQUEAR EL ESTRÉS El estrés y la ansiedad son las dos bestias negras de la sociedad occidental. Y no lo son por las cifras de personas que reconocen padecerlos, sino porque se están abordando de forma ineficiente.
