NO TE PIERDAS ¿Cuál es el deporte que proporciona más longevidad? La ciencia lo tiene claro: el tenis
La voracidad de las redes sociales crea el espejismo de que para triunfar hay que hacer más de lo mismo. Pero el algoritmo se merienda a quienes copian y se enamora de lo original.
CLONAR O ROMPER EL MOLDE
O CONVOCARLE A UN TEAMS PARA PEDIR EXPLICACIONES
Los humanos queremos certezas. Y nos fastidia la contrariedad. Imaginamos que Dios podría resolverlo todo en un pispás. El escritor Francesc Miralles plantea esta curiosa cuestión en su último libro
ADIÓS A ESA MOCHILA QUE PESA Y NO TE DEJA CRECER
A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
LA AUTENTICIDAD, EN PELIGRO DE EXTINCIÓN
¿Quiénes somos cuando dejamos de interpretar un papel? El pensador Chema Vílchez reflexiona sobre nuestra esencia y por qué no vivimos como en realidad nos gustaría ser.
TOMA TÚ EL CONTROL
El miedo no pide permiso ni mide sus consecuencias. Por eso hay que combatirlo desde la serenidad. Una estrategia fácil y efectiva ante cualquier situación es la regla 3-3-3.
POR QUÉ CUESTA TANTO DAR UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD
Hay gente que, sin ninguna razón, te cae fatal nada más verla. Y por mucho que te demuestre ser maravillosa, es muy difícil cambiar esta primera mala impresión. La respuesta está en tu cerebro.
NO DEJES QUE LA IRA TE CONTROLE
Como el resto de emociones, la rabia dura solo 90 segundos. Todo lo demás es el cerebro atascado en un bucle de sinsabores que no resuelve nada. Por suerte se puede cortocircuitar con facilidad.
SE APRENDE POR LOS PALOS DE LA VIDA PERO PUEDE REVERTIRSE
Si no espero nada, no me decepciono. Puede parecen un salvavidas frente al daño, pero es una trampa mental que te convierte en una cínica crónica.
SALIR DEL ROL DE VÍCTIMA
Cuando algo ha dolido tanto como para dejar huella, el sistema nervioso permanece alerta. Es su forma de protegerse. Pasar página implica cambiar el relato que te haces de tu propia historia
DESMOTIVACIÓN LABORAL
Es la fase inmediatamente anterior al burnout. Ese momento en el decides que todo lo que suceda en la oficina te da absolutamente igual. Lo malo es que también te pasa factura.
TU GASOLINA INTERIOR
Bien gestionada, la ansiedad positiva nos ayuda a ponernos en marcha, aumenta nuestra concentración y nos impulsa a prepararnos más y mejor. Es hora de darle la vuelta y aprovecharla en nuestro beneficio.
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