Nuestro cerebro suele construir un relato que no siempre refleja la realidad. Da más valor a lo negativo que a lo positivo y valida que huyamos del esfuerzo. Anota todo y controlarás tu propio relato.
NO LO PIENSES, ESCRÍBELO
SER DOÑA PERFECTA DAÑA GRAVEMENTE LA SALUD
Buscar la excelencia no es el problema. Creer que solo lo perfecto vale, sí. El perfeccionismo relativo enseña a soltar sin rendirse
LA DIVA CAMBIANTE, AL ESTILO WELIFE
Ha pasado de encarnar la juerga en Despechá, a recluirse en una magnífica espiritualidad en Lux. Cambiante y segura de su nuevo yo. Bienvenidos a la nueva Rosalía
UNA LUZ QUE ES MÁS BIEN UN APAGÓN
No van directamente contra ti. Simplemente, te ignoran. Técnicamente no es mobbing, sino gaslighting y supone un desgaste emocionar progresivo que mina tu potencial. Es hora de ponerle fin.
DEL ÉXITO A LA ANSIEDAD
Amaia Montero cayó bajo el peso de la fama, la autoexigencia y la mirada ajena. Hoy, su regreso es también una lección sobre salud mental y segundas oportunidades
ENVIDIAS FUERA
Creíamos que lo bueno estaba al principio. Resulta que aquello era solo el ensayo general de lo que, con el tiempo, aprendemos a disfrutar
DEJA DE CARGAR CON EL RENCOR
A nadie le gusta que le hagan daño. Pero mantener el rencor de por vida no ayuda al bienestar emocional. En cambio, perdonar tiene beneficios en la salud
ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN AQUÍ Y AHORA
Si le das muchas vueltas a las cosas esperando la persona ideal, el lugar perfecto y el momento idóneo, lo más probable es que no avances. Te lo dice Viola Davis.
NI ZEUS SE LIBRÓ DEL 'BURNOUT'
Cuando creíamos haber inventado las crisis existenciales, los griegos ya las habían contado todas. Solo que con dioses, oráculos y algo más de épica
ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN MOTOMAMIS
La cantante lo tiene claro: no podemos seguir yendo por la vida a toda velocidad. Llega la hora de echar el freno de mano y reaprender a disfrutar de las cosas con sencillez.
COGE PAPEL Y BOLI
Dedicar tiempo a redactar misivas es un gesto liberador, que ayuda a ordenar pensamientos y conectar con emociones. ¡No hay miedo al papel en blanco!
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