PSICOLOGíA

Una persona saltando por un acantilado, símbolo visual de salir de la zona de confort y abrazar la incomodidad que impulsa el crecimiento

Quédate en lo que duele un poco: ahí es donde empieza el aprendizaje

Lo que roza y molesta es justo lo que te hace crecer: la incomodidad funciona como gimnasio para el cerebro y taller de creatividad

ENTRENANDO EL MALESTAR

Mujer come con calma para no morderse las mejillas

Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo

BOCADOS DE ANSIEDAD

Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer

pareja besándose en la calle, imagen para ilustrar el mono de cariño

Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver

PASAR PÁGINA

Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño

filosofía para la vida en clave urbana: joven posando ante un mural colorido

Dudar, cuestionar, elegir: cómo resolverían los grandes filósofos los dilemas de hoy

FILOSOFÍA ANTIGUA PARA LA VIDA MODERNA

Ni apps ni gurús: las mejores “herramientas de vida” las inventaron Sócrates, Nietzsche o Beauvoir. Ideas que sirven para tus dilemas de hoy

Mujer pensativa en entorno urbano, imagen para artículo sobre psicología de Carl Jung y la depresión como brújula interior

Depresión como brújula vital: la lección olvidada de Carl Jung

PISTAS PARA MIRAR POR DENTRO

Crisis, ansiedad, depresión… para Jung no eran fallos del sistema, sino coordenadas de un mapa interior que te obliga a mirar donde nunca miras

Dos chicas haciéndose un selfie; una sonríe y la otra pensando no me reconozco en las fotos, sorprendida al verse distinta

Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos

¿QUIÉN MIENTE: LA CÁMARA O TU?

Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción

Mujer conduciendo con pañuelo colorido como forma de combatir el estrés postvacacional

Manual de primeros auxilios para el cabreo de septiembre

KIT ANTI-BAJÓN

Septiembre es el mes que concentra más quejas, enfados y bajones emocionales. Consejos de experta para no amargarse

Falta de atención: cómo entrenar tu cerebro sin pastillas ni pantallas

MENTE

En cuanto te quedas quieto, tu atención se fuga más rápido que un adolescente de un plan familiar. Aquí va la ciencia (y un truco inesperado) para que tu cerebro vuelva a casa.

Qué separa a quienes se bloquean ante un problema o situación de quienes reaccionan: el poder de quien sabe anticiparse y elegir

MENTE

Ser reactivo o proactivo no depende de la suerte ni del carácter: es una elección diaria que se puede entrenar y evita que otros decidan por ti

Ilustración de Cenicienta vestida de doncella, tendiendo la ropa, símbolo del síndrome de Cenicienta y la dependencia femenina

El síndrome de Cenicienta o la obsesión por que llegue un príncipe azul que te arregle la vida

HECHIZOS MODERNOS

El síndrome de Cenicienta no va de hadas, sino de vivir con el freno de mano echado esperando que otro resuelva tu vida. Aprende a romper tu zapato de cristal...

De la chispa a la armonía: cómo reinventar vuestra intimidad para que dure toda la vida

SEXO QUE EVOLUCIONA

El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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