Reunión sin bostezos: cómo mantener a todos atentos a lo que quieres decir
HAZTE ESCUCHAR
¿Tu jefe, pareja o amigos desconectan a la tercera frase? Tácticas infalibles para recuperar su atención
PSICOLOGíA
Las «pellas» o «fumarse las clases» pueden ser meditación…
Saltarse las clases como Ferris –Matthew Broderick– en la película Todo en un día no era solo rebeldía: quedarse quieto ante un cuadro es hoy una forma real de meditar con arte.
MENTE
Del enfado al ardor: el eje intestino-cerebro en plena faena
POR QUÉ NOS DUELE LA BARRIGA POR NERVIOS
Cuando la emoción aprieta, el estómago responde: nudos, ardores y retortijones son la letra pequeña del eje que une cabeza y tripas
Dormir sin dar vueltas: un práctico ejercicio de dos minutos para soltar el run-run mental
EL LUJO DE DESPERTAR EN LA MISMA POSICIÓN
La noche empieza cuando decides qué dejas fuera de la almohada: ecología mental, el hábito que ordena la cabeza y te ayuda a descansar (entre otras cosas)
Quédate en lo que duele un poco: ahí es donde empieza el aprendizaje
ENTRENANDO EL MALESTAR
Lo que roza y molesta es justo lo que te hace crecer: la incomodidad funciona como gimnasio para el cerebro y taller de creatividad
Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo
BOCADOS DE ANSIEDAD
Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer
Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver
PASAR PÁGINA
Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño
Dudar, cuestionar, elegir: cómo resolverían los grandes filósofos los dilemas de hoy
FILOSOFÍA ANTIGUA PARA LA VIDA MODERNA
Ni apps ni gurús: las mejores “herramientas de vida” las inventaron Sócrates, Nietzsche o Beauvoir. Ideas que sirven para tus dilemas de hoy
Depresión como brújula vital: la lección olvidada de Carl Jung
PISTAS PARA MIRAR POR DENTRO
Crisis, ansiedad, depresión… para Jung no eran fallos del sistema, sino coordenadas de un mapa interior que te obliga a mirar donde nunca miras
Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos
¿QUIÉN MIENTE: LA CÁMARA O TU?
Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción
Manual de primeros auxilios para el cabreo de septiembre
KIT ANTI-BAJÓN
Septiembre es el mes que concentra más quejas, enfados y bajones emocionales. Consejos de experta para no amargarse
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