Todas quieren ser María Pombo: el éxito atrapado entre apostar por una marca personal y la réplica CLONAR O ROMPER EL MOLDE La voracidad de las redes sociales crea el espejismo de que para triunfar hay que hacer más de lo mismo. Pero el algoritmo se merienda a quienes copian y se enamora de lo original.
Imagina poder mandar un whatsapp a Dios cada vez que a la vida le faltan respuestas O CONVOCARLE A UN TEAMS PARA PEDIR EXPLICACIONES Los humanos queremos certezas. Y nos fastidia la contrariedad. Imaginamos que Dios podría resolverlo todo en un pispás. El escritor Francesc Miralles plantea esta curiosa cuestión en su último libro
Ni miedo, ni apego enfermizo: es hora de meter tijera a los lastres emocionales ADIÓS A ESA MOCHILA QUE PESA Y NO TE DEJA CRECER A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
El dilema de si eres quien crees ser o es solo una máscara que te pones para encajar LA AUTENTICIDAD, EN PELIGRO DE EXTINCIÓN ¿Quiénes somos cuando dejamos de interpretar un papel? El pensador Chema Vílchez reflexiona sobre nuestra esencia y por qué no vivimos como en realidad nos gustaría ser.
Tocar, ver y escuchar: la toma de tierra que siempre funciona ante un ataque de pánico TOMA TÚ EL CONTROL El miedo no pide permiso ni mide sus consecuencias. Por eso hay que combatirlo desde la serenidad. Una estrategia fácil y efectiva ante cualquier situación es la regla 3-3-3.
No te conozco, pero ya me caes mal: la maldición de la primera impresión POR QUÉ CUESTA TANTO DAR UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD Hay gente que, sin ninguna razón, te cae fatal nada más verla. Y por mucho que te demuestre ser maravillosa, es muy difícil cambiar esta primera mala impresión. La respuesta está en tu cerebro.
Mejor cuanto más absurdo: la técnica infalible para hackear los enfados en 90 segundos NO DEJES QUE LA IRA TE CONTROLE Como el resto de emociones, la rabia dura solo 90 segundos. Todo lo demás es el cerebro atascado en un bucle de sinsabores que no resuelve nada. Por suerte se puede cortocircuitar con facilidad.
Del cinismo también se sale: cómo romper ese blindaje emocional que te anestesia de tus propios sentimientos SE APRENDE POR LOS PALOS DE LA VIDA PERO PUEDE REVERTIRSE Si no espero nada, no me decepciono. Puede parecen un salvavidas frente al daño, pero es una trampa mental que te convierte en una cínica crónica.
Ana Galán, psicóloga: «Superar un trauma no es cuestión de voluntad: es corporal» SALIR DEL ROL DE VÍCTIMA Cuando algo ha dolido tanto como para dejar huella, el sistema nervioso permanece alerta. Es su forma de protegerse. Pasar página implica cambiar el relato que te haces de tu propia historia
El peligro de la insatisfacción en la oficina: sé que valgo, pero al trabajo solo voy a cubrir el expediente DESMOTIVACIÓN LABORAL Es la fase inmediatamente anterior al burnout. Ese momento en el decides que todo lo que suceda en la oficina te da absolutamente igual. Lo malo es que también te pasa factura.
