Comer bien cuando no hay tiempo: la contradicción más moderna del día
Y EN LA ERA DEL MULTITASK
Queremos comer sano, pero vivimos deprisa. El resultado: comidas que duran un correo y almuerzos con sabor a multitarea
VIDA SALUDABLE
“El aceite sin filtrar es una guarrería”. Desmontando mitos del AOVE
En el mundo del AOVE hay frases que se repiten para convertirlas (sin serlo) en verdad: que el verde es mejor, que lo sin filtrar es más natural o que el aceite mejora con el tiempo…
EL ACEITE PREMIUM NO EXISTE
Nada de pudor: el olor de tus gases está gritando las causas de tu hinchazón abdominal
PREGUNTAS INCÓMODAS CON EL NUTRICIONISTA
Los médicos a veces hacen preguntas delicadas. Los nutricionistas, también. Pero tienen una buena razón y te ayudará a tener digestiones más saludables.
Por qué hay que rallar el brócoli y otros trucos para aprovechar al máximo lo que comemos en menopausia
Y TÚ PENSABAS QUE COMÍAS BIEN...
Creíamos saberlo todo sobre alimentación saludable hasta que los nutricionistas dan un paso al frente y nos dicen que ya no basta con comer bien. También hay que cocinarlo del modo correcto. ¡Toma nota!
Cuando el cerebro y las tripas juegan a compartir la inflamación siempre pierde la salud
ENFERMAR SIN SABER POR QUÉ
Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo y una niebla mental que no se disipa con café. La ciencia empieza a revelar su origen: la inflamación que recorre el cuerpo también alcanza al cerebro.
Estos son los alimentos ricos en inulina, el prebiótico mágico que te ayuda a perder peso
ALIMENTACIÓN
No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Ni tostarse, ni ocultarse como un vampiro: una doctora explica cuánto tiempo hay que estar al sol para tener buenos niveles de vitamina D
CON UN PASEO A MEDIA MAÑANA PODRÍA BASTAR
Quedarse en interiores no le hace bien a tus depósitos de vitamina D. También en invierno hay que darle una oportunidad al sol.
Por qué los psicólogos quieren que dejes de preocuparte tanto por los demás y seas más egoísta (spoiler: serás más feliz)
MENTE
No se trata de volverse un villano de película. Pero un poco de egoísmo positivo te hará más feliz y, de paso, te quitarás de encima a muchas relaciones que solo buscan aprovecharse de ti
La paradoja de la longevidad: por qué las mujeres, a pesar de todo, viven más
CUERPO
El mal llamado sexo débil vive más, enferma más tarde y se recupera mejor. ¿Cuál es la razón? Una mezcla de cromosomas, hormonas, inmunidad y, sobre todo, de hábitos.
Las sales de Epsom vuelven: el baño inglés del que todos hablan
YA SOLO POR EL BAÑO…
Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
WeLife Tour Málaga: una mañana para respirar distinto
WELIFE TOUR MÁLAGA
El 15 de noviembre, Málaga se suma al circuito WeLife Tour con una cita que une movimiento, mente y ciencia para aprender a vivir con más calma
EN OTROS MEDIOS
Alexander Pérez, experto en longevidad: «El envejecimiento no comienza en la piel, sino en la pérdida progresiva de función muscular» | Mujerhoy
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Ruta brutalista por España: los edificios que hay que visitar
