Granitos, malas digestiones, alergias… pistas para detectar cuándo tu cuerpo somatiza el estrés RELAJAR ES BUENO PARA LA SALUD Dolencias que vienen y van, pero que se hacen fuertes cuando los niveles de estrés se disparan. Tu cuerpo te está pidiendo parar. Un médico te enseña a reconocer estos síntomas.
Tres alimentos apetecibles que los nutricionistas recomiendan para quitar el hambre cuando te llega el bajón de media mañana VADE RETRO, GUSANILLO Claves para elegir tentempiés saludables frente a las muchas tentaciones en bolsa que no te quietan el hambre. Y, encima, añaden muchas calorías a tu dieta diaria
No es el dragón de Khaleesi, pero esta fruta de aspecto exótico tiene un enorme poder antioxidante que refuerza tus defensas A LA RICA FRUTA Muy fácil de preparar, la pitahaya es un superalimento bajo en calorías que reduce la inflamación, mejora la salud digestiva, potencia el sistema inmune y favorece la pérdida de peso.
“El aceite sin filtrar es una guarrería”. Desmontando mitos del AOVE EL ACEITE PREMIUM NO EXISTE En el mundo del AOVE hay frases que se repiten para convertirlas (sin serlo) en verdad: que el verde es mejor, que lo sin filtrar es más natural o que el aceite mejora con el tiempo…
Comer bien cuando no hay tiempo: la contradicción más moderna del día Y EN LA ERA DEL MULTITASK Queremos comer sano, pero vivimos deprisa. El resultado: comidas que duran un correo y almuerzos con sabor a multitarea
Nada de pudor: el olor de tus gases está gritando las causas de tu hinchazón abdominal PREGUNTAS INCÓMODAS CON EL NUTRICIONISTA Los médicos a veces hacen preguntas delicadas. Los nutricionistas, también. Pero tienen una buena razón y te ayudará a tener digestiones más saludables.
Por qué hay que rallar el brócoli y otros trucos para aprovechar al máximo lo que comemos en menopausia Y TÚ PENSABAS QUE COMÍAS BIEN... Creíamos saberlo todo sobre alimentación saludable hasta que los nutricionistas dan un paso al frente y nos dicen que ya no basta con comer bien. También hay que cocinarlo del modo correcto. ¡Toma nota!
Cuando el cerebro y las tripas juegan a compartir la inflamación siempre pierde la salud ENFERMAR SIN SABER POR QUÉ Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo y una niebla mental que no se disipa con café. La ciencia empieza a revelar su origen: la inflamación que recorre el cuerpo también alcanza al cerebro.
Estos son los alimentos ricos en inulina, el prebiótico mágico que te ayuda a perder peso ALIMENTACIÓN No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Ni tostarse, ni ocultarse como un vampiro: una doctora explica cuánto tiempo hay que estar al sol para tener buenos niveles de vitamina D CON UN PASEO A MEDIA MAÑANA PODRÍA BASTAR Quedarse en interiores no le hace bien a tus depósitos de vitamina D. También en invierno hay que darle una oportunidad al sol.
