Inspirar, espirar… y recordar: el truco más barato de la neurociencia para no olvidar lo estudiado
¿SE TE VA EL SANTO AL CIELO?
Nombres, citas, llaves... Antes de culpar a la edad respira por la nariz: tu memoria necesita aire más que vitaminas
VIDA SALUDABLE
Cuando ni el cepillo o el chicle te salvan: el misterio del mal aliento
Halitosis traicionera: esa invitada que aparece cuando menos lo esperas y no entiende de rutinas, ni de colutorios, ni de citas importantes
¿HABLAS ENTREDIENTES?
Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo
BOCADOS DE ANSIEDAD
Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer
Boca seca: cómo pasar de amanecer desértico a despertar con aliento fresco
¿SIN CEPILLO NO HAY BESO?
Lengua de lija, labios cuarteados y cero glamour. La boca polvorón –seca– tiene culpables claros y gestos simples para que amanezcas con aliento fresco. Así se arregla
Por qué un multivitamínico no siempre es la respuesta al cansancio y otras dudas de salud femenina que se resuelven en la farmacia
SIN CITA PREVIA
Picor, sequedad, agotamiento… y otras consultas de salud femenina que se resuelven antes en un mostrador que en una sala de espera
Café tardío sin insomnio: el truco que tiene la ciencia para dormir como un lirón
NO ES CONTAR OVEJITAS
Ese café de media tarde no tiene por qué arruinarte la noche: la ciencia da la clave para que disfrutes del espresso y caigas en la cama sin pestañear
Esto es lo malo que le pasa a tu cerebro si trabaja demasiado
LAS HORAS EXTRAS LAS CARGA EL DIABLO
Trabajar mucho hace que crezcan regiones cerebrales implicadas en la cognición y las emociones. Pero, en espera de saber si esto es bueno o malo, igual es mejor tomarse el trabajo con menos intensidad
Adiós a las cañas del afterwork: en España cada vez se bebe menos y no siempre es por salud
SALIR DE COPAS YA NO ESTÁ DE MODA
El país de la sobremesa eterna bebe menos que nunca. La cerveza sin sube, el afterwork baja y la copa diaria se convierte en cita ocasional. Spoiler: no es solo por salud
Pensar demasiado quema el cerebro. Aprende a controlarlo con la psicóloga Ana Asensio, en el próximo WeLife Festival 2025
WELIFE FESTIVAL 2025
No es la vida: es cómo la habitas. Estrategias emocionales para dejar de reaccionar y empezar a elegir en WeLife Festival 2025, que se celebra los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid.
Vikika Costa: fuerza, calma y helado cuando hace falta. La receta vital de la entrenadora e influencer, en WeLife Festival 2025
WELIFE FESTIVAL 2025
Entre una sentadilla y un helado cabe toda una filosofía de vida. Descúbrela el próximo 20 y 21 de septiembre en WeLife Festival 2025
La burbuja de los suplementos en menopausia: demasiados botes para tan pocas certezas…
COLECCIONISMO MENOPÁUSICO
Entre vitaminas, adaptógenos y cápsulas ‘milagro’, la menopausia parece más un duty free que una etapa vital
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