Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…
DEPORTE
Sudas, te agotas y piensas que estás quemando más. Pero solo estás rozando el golpe de calor. Así debes entrenar (si insistes) con altas temperaturas.
VIDA SALUDABLE
Pastillas para protegerse del sol: ¿milagro moderno o complemento con ciencia detrás?
No tiene nada que ver con modas. Está más que demostrado que la fotoprotección oral aumenta la resistencia de la piel al sol. Eso sí, siempre combinada con la crema solar y buenos hábitos.
BELLEZA
«No tengo resaca porque bebí agua»: uno de los autoengaños que normalizan el alcohol
CUERPO
El alcohol sigue teniendo buena prensa. Por eso nos agarramos a mitos y excusas que lo normalizan, aunque sus efectos sean todo menos inofensivos.
Frutas y congelador: el error más común que arruina tu snack saludable
ALIMENTACIÓN
Congelar frutas parece salvarlas, pero a veces solo las condena. Descubre el error más común que convierte tu snack saludable en un ladrillo sin sabor.
Qué es el azul de metileno que promete potenciar tu cerebro y por qué debes evitarlo a toda costa aunque esté arrasando en TikTok
MENTE
Hay estudios con animales que sugieren que podría ayudar a preservar algunas funciones cognitivas. Pero aún no hay datos en humanos.
Los mitos de la proteína de los que tienes que olvidarte
CUERPO
Ni la vegetal es más saludable, ni incluirla en batidos es solo para deportistas. Estos y otros mitos de la proteína que te conviene conocer.
Esta es la siesta ideal que deberías hacer cada día para potenciar tu longevidad
CUERPO
Hay quien espera las vacaciones de verano pensando en las siestas que se va a echar después de las comidas. Un placer reservado para estos días que se ha revelado como una fuente de salud y longevidad.
Drena tu rostro en 5 minutos: el masaje que reduce líquidos y afina el contorno
BELLEZA
Deshincha, tonifica y redefine: así es el masaje que drena tu rostro y que puedes hacer en cabina y en casa.
Cómo combatir las piernas cansadas en verano si eres mujer y tienes más de 45 años
CUERPO
Más molesto que doloroso, este síntoma se agrava especialmente al terminar el día cuando llega el calor. Algunos pequeños gestos pueden ayudar a convivir con este síndrome de una forma más llevadera.
Sari Arponen experta en mantenerse vital (y con buen humor) sin dietas ni milagros estará en WeLife Festival 2025
EVENTOS
La autora del best seller ¡Es la microbiota, idiota!, explicará con ciencia y sentido común, cómo cuidar tu energía en el evento WeLife del próximo 21 de septiembre, en Madrid.
Hacer ejercicio con amigos: más años de vida y menos ganas de rendirse
EJERCICIO
El deporte es salud, sí. Pero si lo haces con amigos, aún más: vivirás más años, mejorarás tu estado de ánimo… y no te costará tanto repetir mañana.
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