Sexo: 7 motivos (científicos) para practicarlo y mejorar tu salud SEXUALIDAD No todo lo bueno engorda… El sexo es el mejor ejemplo. Practicarlo solo aporta beneficios: mejora el cutis y el corazón, reduce el dolor, aumenta las defensas, desestresa… ¿necesitas pruebas? Aquí van 7.
Que no pare la música: estos son 8 de sus beneficios para el cuerpo y la mente MÚSICA Numerosos estudios demuestran que la música puede traernos un sinfín de factores positivos a nuestras vidas. Te decimos cuáles.
Que todos los días sean ‘Yellow Day’: 8 alimentos que te harán más feliz FELICIDAD Cada 20 de junio se celebra el Día más feliz del año, una fecha que nos recuerda los pequeños detalles que nos dan alegría, entre ellos, comer bien.
¿Cómo enfrentarse a una semana sin carne? Clara Lago nos da sus mejores tips para conseguirlo GASTRONOMÍA SOSTENIBLE La actriz nos cuenta cómo la transición hacia una alimentación respetuosa y vegetal no es tan difícil ni tan cara como la gente se piensa.
10 recetas healthy para hacer las tapas más saludables TAPAS El tercer jueves de junio tiene lugar el Día Mundial de la Tapa, con el fin de homenajear una tradición que cada vez está presente en más países del mundo.
10 consejos para evitar comer por ansiedad MINDFULNESS Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.
Día Mundial del Bienestar: 5 pasos para alcanzar el confort pleno en nuestras vidas DÍA MUNDIAL DEL BIENESTAR La OMS aprovecha la celebración de este día para recordarnos que debemos interpretar la salud desde un criterio holístico e integral, basado en el bienestar físico, mental y social.
‘Exprimiendo el tiempo’, la nueva iniciativa consciente de Granini ALIMENTACIÓN CONSCIENTE La marca reafirma su compromiso con la sostenibilidad lanzando su primer zumo 100% ECO y una guía para vivir de manera más slow y respetando el medioambiente.
7 maneras fáciles de acelerar tu metabolismo sin perder músculo ADELGAZAR Sabemos que entre los beneficios de acelerar el metabolismo está la pérdida de peso y la retención del músculo. Pero… ¿Cómo hacerlo de forma rápida y efectiva?
¿Por qué es tan saludable el aguacate? Los 11 beneficios que lo convierten en un súper alimento ALIMENTACIÓN SALUDABLE El aguacate sigue siendo uno de los alimentos de moda gracias a sus numerosos nutrientes y su versatilidad a la hora de combinarlo en los platos. Pero cuenta con muchos más beneficios para la salud.
