Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
CUERPO
¿Sabes por qué lo que comes tiene un efecto sobre el envejecimiento y la longevidad? Una de las claves está en esta proteína, el interruptor maestro de la energía y el crecimiento celular.
MENTE
No siempre hay una sintonía entre lo que eres, lo que transmites, lo que ocultas y lo que los demás perciben de ti. Para armonizarlo, puedes ayudarte de la Ventana de Johari.
MENTE
El cerebro necesita actividad para dar su mejor visión. Un ejercicio tan simple como caminar diariamente tiene múltiples beneficios, explica el neurocientífico del CSIC.
MENTE
Para lo bueno y para lo malo, así funciona la relación entre el móvil y tu memoria. Aprende a usarlo a tu favor sin tener que depender de él para poder recordar desde un teléfono a la lista de la compra.
CUERPO
Tu edad cronológica sólo indica los años que han pasado desde que naciste. Pero la biológica habla de cuál es el verdadero estado de tu cuerpo y de tu salud.
MENTE
Una de las claves para una relación exitosa puede ser que cada miembro de la pareja haga sus propios planes, pero compartiendo un espacio común de intimidad.
MENTE
Cada día te enfrentas a pequeños retos que ponen a prueba tu memoria a corto plazo. Es el momento de que descubras cómo la puedes fortalecer.
MENTE
¿Eres más instintivo, racional o emocional? Que predomine una u otra faceta depende del contexto, de tu forma de ser y de cómo interactúan tus tres cerebros.
CUERPO
Si sientes fatiga visual y notas que tus ojos cada día se cansan más, prueba con el yoga: estos ejercicios pueden ayudarte a relajar su tensión y a poder enfocar mejor a distintas distancias.
SALUD MENTAL
Abrir una relación o decidir blindarla es un tema muy delicado que hay que tratar desde el respeto. Estas son las preguntas que tienes que hacerte con tu pareja para evitar malentendidos.
SALUD MENTAL
Si pasas noche y día pendiente de quién te ha dado un like y sientes la presión de contestar de forma inmediata cualquier notificación, ten cuidado: tu estrés sube por las nubes y el cortisol se dispara
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