María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Qué son las interacciones positivas y cómo te ayudan a pedir perdón cuando te equivocas MENTE Pedir disculpas a tu pareja cuando te equivocas está muy bien, pero es aún más eficaz demostrar mediante gestos, escucha y empatía que lamentas de verdad tu error.
Dilema del erizo: cómo equilibrar tu necesidad de amor con el miedo al compromiso MENTE Conoces a alguien que te gusta y te planteas seguir adelante. Pero, al mismo tiempo que buscas un acercamiento emocional, también tienes miedo de que te haga daño. Es el erizo que llevas dentro de ti.
La tendencia OWC en relaciones que se ha vuelto viral en España: por qué arrasan las parejas de fin de semana MENTE Ya no hay por qué ser una pareja estándar: si lo que buscas es armonizar tu intimidad y espacio personal con una relación amorosa, puede que tu solución sea citaros los fines de semana.
Síndrome de veracidad compulsiva: por qué mentir de vez en cuando es bueno para tu salud mental MENTE La obsesión por decir siempre la verdad puede llevar a que te vean como un bicho raro, sin empatía, habilidades sociales o capacidad de adaptarte a un contexto en el que una mentira piadosa puede ser útil
El ingrediente secreto de los habitantes de Icaria para vivir muchos años está en su dieta CUERPO Muchos de los habitantes de Icaria son centenarios. El secreto de su longevidad está en su dieta, y más en concreto, apunta la chef Diane Kochilas, en un humilde ingrediente: las alubias.
Qué son las METAAS y cómo utilizarlas: aprende a reconocer en ti las seis emociones básicas del ser humano MENTE Miedo, enfado, tristeza, alegría, asco y sorpresa. Son seis emociones básicas a las que debes prestar atención, pues tienen una función adaptativa y te brindan información valiosa sobre tus necesidades.
Meik Wiking, director del Instituto de la Felicidad: «La satisfacción laboral está muy conectada con la felicidad y la satisfacción vital» MENTE La filosofía hygge, ese arte de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, tiene también su espacio en el trabajo. Así lo explica el danés Meik Wiking, máximo experto en felicidad y bienestar.
La psicóloga Esther Cantos explica qué es el cuarteto de la felicidad: «Estos cuatro químicos cerebrales mejoran la longevidad» MENTE Dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Este cuarteto de hormonas puede ser tu mejor aliado a la hora de trabajar por un envejecimiento saludable con más calidad de vida.
Qué son las parejas DADT de las que habla todo el mundo: «Haz lo que quieras, pero no me lo cuentes» MENTE No preguntes, no cuentes. Que las canas al aire no salgan a la luz y no torpedeen tu relación. Es el pacto al que llegan las parejas DADT, que deciden no saber lo que hace el otro. ¿Es para ti?
El descubrimiento de Denise Cai, doctora en Neurociencia: «El cerebro actualiza los recuerdos y refresca la memoria constantemente» MENTE Un nuevo estudio, publicado en Nature, muestra cómo el cerebro actualiza y reorganiza los recuerdos con el tiempo. Descubre por qué es importante y cómo te puede ayudar.
Esta es la enzima desconocida que podría encerrar el secreto de la longevidad CUERPO ¿Sabes por qué lo que comes tiene un efecto sobre el envejecimiento y la longevidad? Una de las claves está en esta proteína, el interruptor maestro de la energía y el crecimiento celular.
