María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Por qué respirar por la nariz te ayuda a mejorar la memoria (y otros beneficios inesperados) CUERPO Los expertos lo tienen claro: hay que respirar por la nariz. No solo porque beneficia a tu salud física y mental, sino también porque te puede ayudar a consolidar la memoria.
Qué es el efecto Diderot en las rebajas: cómo controlar las compras por conveniencia MENTE Si detrás de ese vestido vienen en cadena los zapatos, el bolso y los pendientes, plantéate que puedes estar siendo víctima del efecto Diderot. Aprende a identificarlo y a ponerle freno.
Por qué debes añadir a tu desayuno una cucharada de semillas de lino molidas ALIMENTACIÓN Si eres fan de la avena para desayunar, te proponemos añadir un plus de vitaminas que, además, acaba con el estreñimiento: semillas de lino.
Cuando el miedo es bueno: así te ayudan las películas de terror a combatir el estrés y la ansiedad SALUD MENTAL Es el mejor ejemplo de cómo pasarlo mal y temblar de miedo puede hacer que, en realidad, te sientas mejor. Descubre las razones por las que te gusta sufrir viendo estas películas.
Cómo funciona la regla 80-20 , la técnica fácil que usan las parejas felices para alargar el amor MENTE El principio de Pareto, o regla 80-20, te ayuda a identificar los aspectos clave de tu relación y a evitar que disperses tu atención en los pequeños problemas y conflictos.
El poder de la confesión: por qué contar secretos y reconocer errores te hace más feliz SALUD MENTAL Decir en voz alta algo que te avergüenza o que te deja en mal lugar puede ayudarte a liberarte de la culpa, aceptar tus imperfecciones y avanzar. Y no, no es imprescindible que sea en una iglesia.
Por qué respiras tan mal y qué puedes hacer para corregirlo CUERPO Uno de los peajes de la evolución y del estilo de vida moderno es haber olvidado cómo se respira de manera saludable. Descubre qué debes hacer para tomar el control de tu respiración.
Qué es el ho’oponopono, la sabiduría hawaiana que te enseña a perdonar y a ser feliz con menos SALUD MENTAL Esta práctica ancestral se basa en la repetición de palabras como "lo siento", "perdóname", "te amo" y "gracias". Con ella se busca restaurar la armonía.
Avena, chocolate y avellanas, la receta fácil del desayuno saludable que sabe a bombón ALIMENTACIÓN Desayunar avena no tiene por qué ser aburrido. Añádele cacao y avellanas, deja que se enfríe en la nevera y tendrás un bol crujiente que te recordará a los bombones Ferrero.
Todos los riesgos de utilizar Ozempic cuando solo te sobran un par de kilos CUERPO Es "el descubrimiento científico del año" y ha revolucionado el tratamiento de la obesidad. Pero su uso para pequeñas pérdidas de peso tiene más inconvenientes que ventajas.
¿Te puedes enamorar de tu mejor amigo como en Los Bridgerton? SALUD MENTAL Penelope y Colin no están solos. Más a menudo de lo que se piensa, detrás de una gran amistad hay sentimientos románticos y atracción sexual.
