María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Cinco aperitivos saludables que no imaginabas para comer bien en Semana Santa ALIMENTACIÓN Un buen aperitivo no tiene por qué ser sinónimo de fritanga y calorías. Estas cinco tapas son el ejemplo perfecto de cómo disfrutarlo de la forma más saludable.
¿Le tienes manía a tu suegra? Se llama penterafobia y es un miedo real SALUD MENTAL No se trata de que te caiga mal o no te apetezca verla, sino de que la mera idea de estar ante ella te provoca un ataque de pánico o ansiedad. Descubre qué hay detrás de esta fobia.
Por qué se ha hecho viral el entrenamiento 12-3-30, que te ayuda a ponerte en forma en sólo media hora Ejercicio TikTok e Instagram se han llenado de videos en los que se explica este entrenamiento, basado en caminar rápido durante 30 minutos en una cinta de correr con una elevación del 12%. ¿Te apuntas?
Por qué el tamaño del pescado que comes es importante: este es que recomiendan los expertos de Harvard ALIMENTACIÓN Sardinas, boquerones, caballa, almejas, ostras... Los peces pequeños, los mariscos y las algas son, según el experto de Harvard Christopher Golden, una buena opción para la salud.
Huevos poché con aguacate: descubre los beneficios del desayuno favorito de Kendall Jenner ALIMENTACIÓN Con esta combinación, a la que añade una tostada integral, la súper modelo se asegura un desayuno saludable, nutritivo, saciante y lleno de sabor.
Por qué ver deportes puede ser malo para tu salud, según Harvard CUERPO La pasión por el deporte puede tener sus riesgos para la salud del corazón. Con el cortisol disparado y la frecuencia cardiaca a top, ver un partido "de infarto" es algo más que una expresión.
Los 10 errores que nunca debes cometer en una primera cita: ni llegar tarde ni hablar mal al camarero Relaciones ¿Quieres causar una buena impresión en ese primer encuentro? La clave, dejar fuera el afán de protagonismo y mostrarte educado y respetuoso con el otro.
Cinco alimentos que activan el deseo sexual y mejoran tu relación de pareja ALIMENTACIÓN Adiós a los afrodisíacos clásicos. Vete a la huerta y descubre otros alimentos cuyos componentes nutricionales también podrían estimular tu libido.
Por qué el abrazo perfecto debe durar al menos ocho segundos para que te haga más feliz MENTE Fundirse en un abrazo es una auténtica terapia para el bienestar físico y emocional. Para obtener todos sus beneficios, lo ideal es que sea apretado y dure al menos ocho segundos.
Los riesgos desconocidos de vivir a dieta: así impacta en tu autoestima y tu salud mental SALUD MENTAL La obsesión por controlar lo que se come para no engordar daña la imagen que se tiene de uno mismo y el valor que te das como persona.
Agua de lechuga: así te ayuda a dormir el supuesto somnífero natural que arrasa en TikTok SUEÑO Entre los muchos "remedios" caseros para conciliar el sueño que ofrece TikTok, se he hecho viral esta curiosa infusión. Su supuesta eficacia estriba en uno de los compuestos de la lechuga.
