María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Analizamos la campaña del Gobierno contra las pseudoterapias y explicamos toda la confusión que ha generado CUERPO La publicación de nuevos informes en los que se evalúa la evidencia científica de las llamadas terapias alternativas ha sembrado la duda acerca de a qué se puede llamar pseudoterapia.
Cómo librarte de las manías que te hacen daño (y mantener las que te van bien) MENTE ¿Cuándo un hábito se convierte en una manía? Si alguna de tus costumbres amarga tu vida (o la de quienes viven contigo), es el momento de actuar. Si vives con feliz con ellas, adelante.
Antifaces y tapones, los peores errores que puedes cometer si quieres dormir bien SUEÑO Usar tapones y antifaces puede ser útil para aislarte y conciliar mejor el sueño. No obstante, su uso continuado puede entrañar una serie de riesgos que debes conocer.
Por qué envidias más a tu vecina que a Georgina Rodríguez: la culpa la tiene la paradoja de la cercanía MENTE Es más fácil tener envidia de alguien a quien tienes cerca y con quien te puedes comparar que de un mito al que consideras inalcanzable.
Las ventajas e inconvenientes de ser el hermano mayor, el mediano o el pequeño: así marca tu carácter el lugar que ocupas en tu familia MENTE Ser más ambicioso, conformista, sociable o tolerante puede tener que ver con tu orden de nacimiento con respecto a tus hermanos. Descubre las claves.
Qué es el síndrome de Rebeca: cómo superar los celos del pasado para ser más feliz con tu pareja MENTE Por si no eran suficientes las dudas sobre si tu pareja te es fiel, también pueden surgir celos de sus anteriores relaciones. Sacarte de la cabeza a sus ex es una de las mejores cosas que puedes hacer.
Por qué tienes que andar descalzo: todos los beneficios de no llevar zapatos (cuando puedas) CUERPO En casa, en la arena, en el jardín... Quitarte los zapatos puede ser una terapia antiestrés y una toma de tierra con la naturaleza. Además, mejora tu postura y tu equilibrio.
Por qué es mejor dormir desnudo: todos los beneficios de quitarte la ropa en la cama SUEÑO Puedes ponerte pijama, camisón o una camiseta vieja. Y puedes probar a dormir sin ropa y descubrir cómo esta práctica puede ayudarte con la ansiedad, al descanso y a la autoestima.
Así es la dieta de la grasa marrón que te permite quemar más calorías de forma saludable Alimentación El doctor James R. Lyons propone un plan que combina dieta y ejercicio con el que, asegura, en cuatro semanas puedes cambiar la grasa amarilla por grasa marrón.
No te fíes de la pirámide nutricional: estos son los errores que han localizado los nutricionistas ALIMENTACIÓN Si quieres comer de forma saludable, la pirámide nutricional puede ser una herramienta interesante, pero cuidado: los dietistas advierten de los fallos que tienen sus recomendaciones.
Cómo dejar de tener rencor a los demás y superar las situaciones conflictivas que comprometen tu felicidad MENTE Resentimiento significa "volver a sentir". Y si lo que sientes es rencor, implica rumiar una situación y revivirla. Liberarte de esa carga puede ser de gran ayuda para tu salud mental y física.
