NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!
ALIMENTACIÓN
Es uno de los remedios naturales más utilizados en el mundo y es tan versátil que lo mismo nos vale para curar una herida, que como tónico de juventud. ¿Todavía le haces ascos al vinagre de manzana?
PSICOLOGÍA
La confianza y la autoestima son habilidades que debemos trabajar diariamente, como si de ir al gimnasio se tratase, porque en cuanto nos descuidamos, se tambalea nuestra propia valía.
PSICOLOGÍA
Quién esté libre de haber sufrido a causa de algo o alguien que levante la mano. Todos hemos sido heridos y es normal sentirse triste o enfadado, sin embargo, guardar rencor puede hacernos aún más daño.
PSICOLOGÍA
Vivimos en una sociedad en la que hemos perdido la paciencia. Lo queremos todo para ya, nos desesperamos fácilmente y nos cuesta llevar un ritmo de vida 'slow'. ¿Sabes cuáles son las consecuencias?
RELACIONES SANAS
Digan lo que digan, el amor y los algoritmos no son compatibles y para muestra, la cantidad de relaciones tóxicas que se generan. Pero no solo en las redes sociales encontramos irresponsables emocionales.
NUTRICIÓN Y SALUD
Son antioxidantes naturales que sirven para mantener nuestros radicales libres bajo control. Te contamos dónde puedes encontrarlos y de qué manera te ayudan a combatir los efectos del envejecimiento.
PSICOLOGÍA
Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!
ALIMENTACIÓN
Fuertes, suaves, con olores desagradables, con moho... Los quesos son uno de esos alimentos que levantan tantas pasiones como controversias. Si eres fan, te contamos cómo puedes disfrutar de ellos.
ADELGAZAR
¿Por qué es tan fácil perder peso al principio de hacer una dieta y tan difícil mantenerlo? Si de kilos hablamos, entran muchos factores en juego, y no solo las calorías que consumimos. ¿Sabes cuáles son?
SALUD
Si te decimos que con este método fortaleces tu sistema inmune y desinflamas tu organismo en cuestión de minutos, ¿te atreverías a sumergirte en una bañera helada? Después de leer esto, dirás que sí.
SALUD Y ALIMENTACIÓN
Desde hace algunos años el diagnóstico de este trastorno del intestino delgado, se ha disparado. ¿Te sientes hinchado? ¿Tienes malas digestiones? ¿Padeces dolores crónicos? Si es así, puede que tengas SIBO
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