ALIMENTACIóN

Alimentación

Cómo fortalecer el sistema inmune en otoño con productos de temporada

Fortalecer el sistema inmune en otoño, con su humedad, sus cambios de temperatura y sus virus, es fácil con un cóctel de alimentos antiinflamatorios y ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales.

Té negro, el secreto para vivir más años que protege el corazón y es mejor que el café

LONGEVIDAD

Las personas que toman té negro a diario tienen una mejor salud cardiovascular, intestinal y cerebral y presentan un menor riesgo de morir de forma prematura.

Las razones por las que te cuesta tanto hacerte vegano, a pesar de que ya estás convencido

Alimentación

La falta de información, la presión social y la resistencia a renunciar a ciertos sabores (por ejemplo al del queso) explican por qué muchos vegetarianos no dan el paso al veganismo.

Eritritol, el edulcorante favorito de las influencers que no es tan saludable como parece

Alimentación

Según una reciente investigación, este edulcorante presente en chicles, caramelos, bollería y refrescos aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

Esta es la hierba que toman a diario los japoneses y puede alargar la vida hasta 20 años

LONGEVIDAD

La ashitaba es un planta originaria de una de las zonas azules de Japón y forma parte de la dieta diaria de sus habitantes. Es rica en sustancias antiinflamatorias que combaten el envejecimiento celular.

Estos son los alimentos para tratar los síntomas de la menopausia que no pueden faltar en la cesta de la compra

ALIMENTACIÓN

La nutricionista Carla Romagosa defiende que la alimentación combinada con ejercicio puede tener la llave para acabar con los sofocos o el insomnio. Estas son sus pistas para conseguirlo.

Astaxantina, el antioxidante del salmón que es más potente que la vitamina C

ALIMENTACIÓN

Más potente que las vitaminas C y E a la hora de neutralizar radicales libres, cada vez más investigaciones respaldan sus beneficios. Puedes incorporarla en tu dieta a través del marisco y el salmón.

La verduras congeladas pueden llegar a ser más nutritivas que las frescas: esta es la curiosa razón

Alimentación

Dado que son sometidas a un proceso de congelación inmediatamente posterior a su cosecha, las verduras congeladas pueden tener un mayor valor nutricional que las frescas.

Estos son los alimentos ricos en selenio, el mineral antioxidante que te hará vivir más años

Alimentación

Rebautizado como el elemento de la longevidad, este mineral esencial tiene un potente efecto antiinflamatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Jamu, la infusión de jengibre y cúrcuma que reduce la inflamación y mejora las defensas

Alimentación

Utilizado desde hace más de mil años como remedio medicinal en el Extremo Oriente, este colorido cóctel de hierbas antioxidantes tiene muchos beneficios para el organismo. Conócelos.

Cuidado con abusar del café: puede acelerar el deterioro de algunas funciones del cerebro

Alimentación

El pensamiento lógico y el razonamiento abstracto son dos de las funciones cognitivas que pueden resentirse en los adultos mayores que toman más de tres tazas de café al día.

Instagram

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

Siguenos :)

• –facebook–
• –instagram–
• –twitter–
• –welife–

EN OTROS MEDIOS

El amor de Morante de la Puebla y Elisabeth Garrido: una boda discreta, dos hijos en común y 15 años juntos | Mujerhoy

Detalles inéditos de la infancia y la adolescencia de Bárbara Mirjan: «Lo único en lo que se atascó fue el piano» | Mujerhoy

El hotel más espectacular de México reabre sus puertas en octubre