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Gwyneth Paltrow es una gran fan del caldo de huesos para conseguir colágeno./ Foto: Getty

Belleza

Colágeno, el activo esencial a partir de los 50 para que tu piel envejezca de forma saludable

El colágeno es una de las principales claves para que la piel mantenga un aspecto saludable, luminoso y jugoso, por eso no puede faltar en tu rutina diaria.

Por María Muñiz Marcelo

1 de marzo de 2024 / 08:00

La obsesión por el paso del tiempo, el envejecimiento y la aparición de signos de la edad ya no es lo que era. El well-aging está en auge y se impone como forma de pensar y ver el transcurso de los años cada vez más en la sociedad, y ni podemos hacer más que celebrarlo. Pero no hay que confundir la tendencia con dejar de cuidarse, entre otras cosas, por ejemplo, la piel, a la que hemos oído que hay que prestarle atención desde la veintena. Y si entonces tu aliado era el colágeno, ahora mucho más.

El colágeno es uno de los componentes fundamentales de la piel para que esta se mantenga firme y jugosa y, en definitiva, envejezca de manera saludable y con la mejor apariencia. Pero es cierto que, cuando pasa el tiempo, los niveles de colágeno ya no se mantienen igual y este tiene que llegar a nuestro organismo y a los tejidos que lo pierden desde otras fuentes, porque es necesario.

Qué es el colágeno

El colágeno es una proteína que se encuentra en el organismo de forma natural. De hecho, como explican desde Isdin, es la que más abunda en el cuerpo, pues supone un 25% del total. Se trata de unas fibras de aminoácidos que unen los tejidos, así que se hace fundamental en los huesos, cartílagos, músculos, tendones y la piel.

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A medida que pasan los años, la producción disminuye, sus niveles caen y se degrada más rápidamente. Así lo confirma la doctora Mercedes Sáenz de Santamaría, de la Clínica Dermatológica de la Piel. Que también habla de qué ocurre cuando el colágeno se pierde: «aparece la flacidez, descolgamiento de tejidos, arrugas o empeoramiento de calidad de piel». Algo que ocurre, según apuntan los expertos de La Roche-Posay, a partir de los 25 años.

El colágeno, tal y como indica este mismo laboratorio, también es el encargado de mantener la piel elástica e hidratada.

Beneficios del colágeno para la piel

Básicamente, los beneficios del colágeno son exactamente lo que lo definen. Entre sus propiedades, desde La Roche-Posay destacan que hidrata de forma inmediata la piel, la protege frente a agentes externos que la dañan; suaviza las líneas de expresión y retrasa la aparición de estos; tiene propiedades cicatrizantes, por lo que ayuda mucho con las marcas y las manchas ocasionadas por culpa del acné; y hace que la piel se vea mucho más revitalizada y regenerada, tersa y suave.

Dónde encontrar el colágeno

El colágeno se puede obtener de varias formas cuando se empieza a perder. Una de las más recomendadas es a través de la alimentación. Esto se logra con el caldo de huesos, que se prepara al hervir huesos de ternera y cerdo a fuego lento durante 12 o 24 horas para que se extraiga bien todo el colágeno.

Por otro lado, ahora se han puesto cada vez más de moda los suplementos alimenticios de colágeno, que según apunta Santamaría, son igual de efectivos que el usar el colágeno tópicamente.

Otra de las formas es incluir el colágeno como ingrediente en tu rutina de belleza diaria. Puede ser como ingrediente principal del sérum o de tu crema diaria.

Crema Pro-Collagen+ de Institut Esthederm

Intensive Pro-Collagen+ Creme de Institut Esthederm (74 €).

Se trata de una crema que incorpora péptidos biomiméticos para estimular los cinco colágenos naturales en la piel. Deja una tez mucho más firme y definida y combate la flacidez y la pérdida de elasticidad.

Collagen Superfusion Facial Oil de Charlotte Tilbury

Collagen Superfusion Facial Oil de Charlotte Tilbury (79 €).

Es una aceite facial con matriz de colágeno, vitaminas y extractos vegetales, que da a la piel un aspecto más luminoso, terso y saludable.

Nutritic Intense Riche de La Roche-Posay

Nutritic Intense Riche de La Roche-Posay (c.p.v.).

Crema para pieles sensibles con tendencia a la sequedad. Sus ingredientes reconstituyen la barrera protectora de la epidermis para un aspecto de la piel sano, hidratado y nutrido. Calma la piel y la protege a largo plazo.

Creme Collagen et Mauve de Sisley

Crème Collagène et Mauve, de Sisley (189,50 €).

Tratamiento de noche reafirmante formulado con colágeno soluble, que ayuda a suavizar los efectos visibles del envejecimiento cutáneo y recuperar las pieles cansadas.

Cremas que aceleran la síntesis del colágeno

Hay otras opciones de mantener el colágeno en la piel. Por ejemplo, se pueden usar cremas que aunque no incluyan el colágeno en su formulación, sí tengan ingredientes que ayuden a la síntesis y la producción de colágeno. Y da igual que ya se haya llegado a la edad en la que los niveles de este empiezan a descender.

Sérum Hyaluron Activ B3 de Avène

Sérum Hyaluron Activ B3, de Avène (c.p.v.).

Sérum formulado con niacinamida y ácido hialurónico, que estimula la producción de colágeno para rellenar las arrugas, favorecer la regeneración celular y aportar hidratación. Además corrige el tono y mejora el aspecto de la piel.

OTROS TEMAS WELIFE

Mascarilla Lift Pro-colágeno de Patyka

Masque Lift Pro-collagène, de Patyka (72,90 €).

Tratamiento que contiene aminoácidos vegetales y retinol-like vegetal, que garantiza una eficacia como la del retinol pero menos agresiva con la piel. Estimula la producción de colágeno para una piel más joven y flexible. También contiene vitamina C, que protege las fibras de colágeno y evita su degradación. Además, aporta luminosidad a la piel. Recomiendan usarla cada noche.

Enriquecido con vitamina C, con potentes propiedades antioxidantes, protege las fibras de colágeno y bloquea su degradación. La vitamina C, reductora de la melanina, lucha también contra las manchas de pigmentación y potencia la luminosidad de la tez.

Crema Isdinceutics A.G.E. Reverse Day de Isdin

Isdinceutics A.G.E. Reverse Day Cream de Isdin (c.p.v.).

Esta crema de día redefine el rostro, es antipolución, con lo que evita que la piel se oxide y se pierdan el colágeno y la elastina, y es antiglicación de las proteínas gracias a la carnosina. Este ingrediente ayuda a mantener la funcionalidad del colágeno y la elastina para devolver a la piel su firmeza y elasticidad. El Tripéptido Syn-Hycan, que penetra en la dermis y estimula los fibroblastos para que fabriquen más colágeno y elastina, se aumente su calidad y su resistencia.

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