Todo empieza con un error en el ADN celular: dieta, enzimas y el estrés oxidativo fatal La longevidad empieza en el plato Una cosa es la herencia genética y otra lo que tú hagas con esos genes. Y con la nutrición puedes ahorrar años de oxidación a tu ADN celular, el responsable de envejecer sano o con enfermedades varias.
Señales de alerta inflamatoria en la perimenopausia: 5 marcadores a vigilar aunque aún tengas la regla Un reajuste que pone todo patas arriba Antes incluso de que la menstruación se retire definitivamente, tu analítica puede estar revelando desequilibrios hormonales, inflamación crónica y riesgo metabólico.
Electrolitos para mejorar la hidratación y ahora, también, para aplicar sobre la piel Como las bebidas isotónicas, pero en sérum La obsesión por una piel jugosa y bien hidratada, esa tan anhelada dewy skin, impulsa el nuevo lanzamiento de Biotherm: un sérum hidratante con electrolitos.
«El tempeh es para deportistas y personas con digestiones delicadas; el tofu, para guisos cremosos»: guía para sacar todo el partido a estos derivados de la soja Manual para veganos principiantes Una de las dudas más frecuentes cuando se buscan fuentes de proteínas no animales es qué es más saludable, si el tofu o el seitán. Dos nutricionistas nos explican las diferencias y en qué usos van mejor.
El gimnasio no es Instagram: la crioterapia arruina los resultados musculares tras una intensa sesión de trabajo de fuerza Sufrir y no ver resultados Las futbolistas lo hacen después de un entrenamiento duro. Les ayuda a relajar y estar a punto para la sesión del día siguiente. Pero si estamos trabajando el músculo para verlo crecer, nada de hielo.
Misterios de la coloración capilar: cobrizos que duran un suspiro y canas teñidas en tiempo exprés Dramas cotidianos con el tinte Los peluqueros tienen las respuestas a las preguntas que siempre planteamos al teñirnos el cabello. La clave está en la innovación en las fórmulas químicas.
El auge de la ortodoncia a los 50: parece una frivolidad pero previene problemas de salud Protege tu sonrisa Por si tuviéramos poco con los sofocos y esa tendencia a aumentar de peso, la caída de de estrógenos con la menopausia nos puede regalar apiñamiento dental. ¿Hora de ponerse aparato a esta edad?
Amaranto, la desconocida proteína vegetal que la NASA incluye en el menú de sus astronautas Aliada de los huesos en la menopausia Si buscas un alimento rico en calcio, prueba este pseudocereal milenario. Una interesante alternativa vegana al filete de toda la vida que cuida de tus huesos y da color a tus platos
De forma inmediata, pero, mejor aún, a largo plazo: el (placentero) alcance de la masturbación en menopausia PLACER POR PRESCRIPCIÓN Al subidón de endorfinas y el clásico autoconocimiento hay que sumar beneficios específicos en esta etapa. Activar los tejidos, reducir los sofocos y mejorar el estado de ánimo son solo algunos...
Cómo saber si han echado glutamato en tu plato Quien evita la tentación, evita el peligro A este aditivo le persigue el sambenito de crearnos un deseo imparable de comer aquellos alimentos a los que acompaña. Detectarlo no siempre es fácil, pero hay trucos para evitarlo
