Epigenética para la longevidad: los hábitos saludables que te ayudan a retrasar el envejecimiento
CUERPO
No puedes cambiar tus genes, pero sí la forma en que se expresan: lo que comes, sueñas y piensas tiene un efecto en la línea del envejecimiento.
Terica Uriol, la nutricionista de la dieta del bocadillo: «Cuando más se pica es por la noche y no pasa nada por comer pan»
Alimentación
Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.
Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida
ALIMENTACIÓN
A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.
Por qué deberías seguir practicando yoga en menopausia
EJERCICIO
La práctica de esta disciplina, muy popular entre las mujeres de más de 40, combina beneficios físicos, espirituales y emocionales. Tanto que ayuda a aceptarse y quererse más durante esta etapa.
¿Es que ya no soportamos la idea de envejecer?
Belleza
Estoy a favor de todo lo que nos permita cumplir años de la mejor manera posible, y eso incluye desde comer brócoli hasta afinar la piel con un láser. El problema es que estamos traspasando los límites.
Por qué necesitas un irrigador dental: estos son los cambios positivos que vas a notar en tu boca
CUERPO
Este complemento perfecto del cepillado ayuda a reducir la placa dental y tener encías más sanas. Estos son los trucos para sacarle todo el provecho.
Esto es lo que debes notar en la piel para saber si tu crema facial te va bien
BELLEZA
Alivio, confort, suavidad, y en ocasiones cierta reacción, hay señales que te dan la pista de si la crema facial le va bien a tu rostro.
Perejil, la hierba para aliñar tus platos que es buena para tus huesos y reduce la inflamación
Alimentación
Este condimento es una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan un sinfín de beneficios al organismo. Te contamos cuáles.
El azúcar estropea la piel: la culpable de granos e imperfecciones se llama glicación
CUERPO
El problema del azúcar no son las calorías, sino su impacto en distintos sistemas del organismo. Su exceso aumenta la glicación, un proceso con consecuencias, también para la piel.
Qué son los geroprotectores, los suplementos que aseguran que pueden frenar el envejecimiento
CUERPO
Estos compuestos están estudiados con la idea de alargar la vida o, al menos, conseguir que los años vividos sean de alta calidad.
EN OTROS MEDIOS
Por qué la tensión cervical crónica no se cura con estiramientos y lo que el pilates hace diferente, según dos expertos | Mujerhoy
Así es Marivent por dentro: las diferencias entre la masía de 500 metros decorada por Letizia y el palacio inspirado en Tatoi de doña Sofía | Mujerhoy
La Scarzuola, la fascinante y laberíntica ciudad oculta en Italia
WeLife hoy
cara oculta de la anemiadieta mediterránea Méxicorelajación muscularfalta de magnesiocalcio en menopausia
