CUERPO

Alimentación

Té Oolong, el superalimento antioxidante que mejora tu digestión y reduce tu estrés

Rico en polifenoles antioxidantes y en L-teanina, el té azul potencia la salud digestiva y cardiovascular, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce los niveles de estrés. Y mucho más.

Alimentación y ciclo menstrual: qué comer en cada fase para sentirte mejor

CUERPO

Te contamos cómo la alimentación influye en cada fase del ciclo menstrual y qué nutrientes pueden ayudarte a reducir antojos, mejorar tu energía y equilibrar tus hormonas.

Así es la rutina de Bryan Johnson, el biohacker que gasta millones de dólares para no envejecer

CUERPO

El multimillonario asegura que es "la persona más sana del planeta" y que ha logrado reducir en cinco años su edad biológica. Descubre cómo lo hace.

Ácido ferúlico, el antioxidante potente que no conoces y es tan bueno como la vitamina C

BELLEZA

Este activo es tu nuevo aliado para ralentizar el envejecimiento y contrarrestar los efectos del estrés ambiental. Descubre cómo incorporarlo a tu rutina diaria.

Caminar con pesas en los tobillos: cómo utilizarlas correctamente para subir la intensidad de tus paseos (y tonificar tus piernas y glúteos)

Ejercicio

Colocarte unas pesas en los tobillos fortalecerá tus huesos y te ayudará a perder más peso, ya que quemarás más calorías sin necesidad de tener que aumentar el ritmo.

Qué es la quintudemia y por qué se ha producido esta coincidencia de virus

CUERPO

Cinco virus respiratorios se están propagando por España. Pero, en realidad, no es nada diferente de lo que ocurre cada año.

Rubén Figueres, productor del documental Longevity Hackers: «Se puede llegar a vivir más de 130 años»

CUERPO

Cómo los científicos están explorando no sólo la manera de frenar el envejecimiento, sino la posibilidad de alcanzar la inmortalidad.

Beneficios de la avena con canela: cómo tomarla en el desayuno para reducir el colesterol

ALIMENTACIÓN

Los expertos aseguran que tomar este alimento en el desayuno puede ayudar a reducir el colesterol alto, además de otros beneficios.

Color Walk, la nueva forma de caminar que transforma tu estado de ánimo

CUERPO

Fíjate en un color y búscalo a lo largo de tus caminatas. No solo descubrirás nuevos matices en el recorrido, también conectarás con tu momento presente.

Los ejercicios para aumentar el volumen de los glúteos y no acabar con culo carpeta

Ejercicio

Sentadilla profunda, hip thrust o peso muerto rumano deben ser claves en tu entrenamiento de glúteos. Te contamos cómo sería tu rutina ideal.

Qué es el ejercicio en Zona 2 y por qué ayuda a la longevidad

CUERPO

Es un tipo de ejercicio que mejora la salud de nuestras mitocondrias, esenciales para que nuestro cuerpo funcione bien, y están relacionadas con la salud metabólica y el envejecimiento.

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

EN OTROS MEDIOS

La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy

Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

La ermita de San Bernabé, la más bonita del mundo