MENTE

efectos secundarios del cariño

Tener amigos de todas las edades funciona como píldora de longevidad

Hay vínculos que rejuvenecen más que una crema y conversaciones que suben más el ánimo que el café de la mañana

Todos mienten, incluso tú: guía práctica para sobrevivir entre farsantes

Vamos a contar mentiras, tralará

Dentro de cada uno de nosotros vive un pequeño embustero. Thomas Erikson, autor de 'Rodeados de mentirosos' nos enseña a reconocerlos, a sobrevivir a ellos… y a reírte un poco de ti misma en el proceso

Imagen de una profesional tomándose un respiro en su jornada: ejemplo real de cómo gestionar el tiempo para llegar a todo sin agotarse

Cuando el día se queda corto y la lista no: cómo gestionar el tiempo para, por fin, llegar a todo

El arte de robarle horas al día

Entre reuniones que se solapan, mails que se acumulan y cenas por preparar, David Allen, el gurú de la productividad, enseña a gestionar el tiempo y ganar horas para ti

Anne Hathaway en El diablo se viste de Prada mostrando cómo causar buena impresión con su lenguaje corporal

El idioma secreto de tu cuerpo: lo que revelas sin darte cuenta

Comunicación invisible

Tu cuerpo es un chivato profesional: lleva subtítulos que hablan de ti antes que tu currículum y mucho antes que tu boca

chica en la cama buscando trucos para conciliar el sueño

Dormir a pierna suelta: el lujo que no se paga con dinero

La ciencia del descanso

Dormir bien no es un capricho: es clave para la memoria, la creatividad y la salud. Descubre los trucos para conciliar el sueño y descansar de verdad

La respuesta a qué hacer cuando estoy triste cabe en dos brazos

La ciencia confirma lo que tu abuela ya sabía: un abrazo cura casi todo

Felicidad

Menos cortisol, más oxitocina: la ciencia confirma que un abrazo puede acercarte a la felicidad sin pasar por caja

Ashley Judd menopausia sin filtros, de heroína de acción en Hollywood a referente del club No me importa

Ashley Judd, menopausia y el club No me importa que arrasa en redes

Estilo de vida WeLife, en versión menopausia orgullosa

En bañador, sin maquillaje y en plena menopausia: Ashley Judd se apunta al club No me importa. ¿El requisito? Que no te importe

Retrato de Master Oh, fundador de Sun Kyeong, especialista en bloqueos energéticos

Bloqueos energéticos: el atasco invisible de tu bienestar

Mente

De Corea a Madrid, el método Sun Kyeong busca desatascar la energía que el estrés y la vida moderna bloquean sin que lo notes

$El divorcio no es fracaso. Nicole Kidman en Nine Perfect Strangers$

Por qué el divorcio de Nicole Kidman es un triunfo, no un fracaso

Nada es para siempre... ¡Y menos mal!

El divorcio de la actriz y Keith Urban les permitirá disfrutar de un nuevo capítulo. Porque 19 años de matrimonio suponen un triunfo y es vital no caer en la trampa de vincular una ruptura con un fracaso.

Autoinvalidación, cuando el enemigo vive en tu cabeza y arruina tu autoestima

Fuego amigo que va directo a tu capacidad de actuar

Todos necesitamos ver que nuestros actos se refrendan. El problema surge cuando quienes nos dicen que no valemos no son los demás, sino ese Pepito Grillo en nuestra cabeza

“por qué odio los lunes”: mujer recostada sobre archivadores en la oficina, expresión de agotamiento

Cortisol, infartos y ansiedad: por qué odiar los lunes es solo la excusa

Crónica de un bajón anunciado

Los lunes son el villano favorito, pero la ciencia lo desmiente: el cuerpo reacciona a cualquier arranque laboral, con más cortisol y, sí, más infartos