Odio a los Reyes Magos: cómo sobrellevar el frenesí de regalos y roscones sin chafar la ilusión a los demás Ni sus Majestades se salvan del hate En tiempos en los que odiar es un hábito y estar enfadado un estado casi normal, hay quienes reconocen odiar a los Reyes Magos. O, al menos, todo lo que les rodea.
Ante todo, mucha calma: cómo gestionar los enfados repentinos sin perder los estribos Desenfadarse de verdad no es tan fácil Muchos enfados surgen por un detonante y se alimentan de mucha rabia acumulada. Y es ahí donde hay que trabajar para evitar explosiones descontroladas.
Ideas de regalos que sí hacen felices: pistas para regalar con propósito y acertar Últimos toques a la lista de los Reyes Magos Regalar puede ser una fuente de estrés y una decepción si no acertamos. La clave para dar en la diana no es el dinero, sino en pensar en quine los va a recibir y personalizar ese momento.
Este Año Nuevo sí que lo vamos a lograr: 7 claves para cumplir con los propósitos para 2026 La Rueda del Año Toma papel y lápiz y apunta qué quieres mejorar y cómo lo vas a hacer. Por delante tienes doce meses para lograrlo. Y si no, ya llegará 2027 con nuevas oportunidades.
Playfulness: la versión ligera del mindfulness que te ayuda a bajar un punto el drama diario A ver si así te animas Eduardo Jáuregui propone devolverle al mindfulness su parte más humana: el juego, el error, la ligereza y esa risa que los adultos solemos censurar
Cómo ser feliz en Navidad según 80 años de ciencia, no los anuncios de cava y turrón… Trucos para la vida real Si la Navidad fuera como en los anuncios, viviríamos en un musical. Como no lo es, la ciencia da pistas para que diciembre no se atragante
Cómo evitar que la cena de Navidad se convierta en una batalla campal Psicología navideña Las comidas navideñas son magia… hasta que alguien abre un melón. Aquí, cómo evitar discusiones sin perder la calma ni el postre.
Por qué nos comparamos constantemente con otras personas en Instagram La era de la comparanoia Cuando en una red social todos son perfectos menos tú, hay gato encerrado. Y compararte con tanta mentira solo va a hacerte mal.
Adicta a las patatas fritas: no te falta voluntad, han hackeado tus deseos y no puedes parar La química de los superestímulos Lo hace Netflix y los fabricantes de ultraprocesados. El biomédico Nicklas Brendborg desvela cómo se manipula el cerebro para que siempre queramos más.
El cansancio de quienes lo dan todo: burnout, validación y otras trampas del entusiasmo profesional dicen que el trabajo dignifica... Amar tu trabajo no inmuniza. A veces, cuanto más das, antes te quemas. Tres expertas explican por qué el entusiasmo también agota y cómo recuperarlo
