MENTE
Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
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Para controlar el estrés la estimulación del nervio vago es esencial, pero también dos capacidades del cuerpo, la homeostasis y la alostasis.
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Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
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El enfado es un estado emocional completamente normal. Sin embargo si estás malhumorado todo el día, puede darte pistas importantes sobre lo que ocurre en tu interior.
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Entender tu propósito, no ser tan perfeccionista o descansar, pueden ayudarte a avanzar con las tareas que estás postergando.
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Crítica, desprecio, actitud defensiva y bloqueo emocional. Son los cuatro factores de riesgo que, según los principios del Método Gottman, predicen el fracaso de una relación.
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La persona que has conocido es tan absolutamente perfecta que debe hacerte dudar de su existencia. Más aún cuando parece salida de la nada y evita todo encuentro presencial.
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Con solo unos minutos al día, aprendí a calmar mi mente y volví a reencontrarme conmigo misma. Te cuento cómo la meditación se convirtió en mi refugio.
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Se trata de cuatro sencillas normas que facilitan que las parejas puedan compartir más tiempo de calidad y, así, potenciar su conexión tanto física como emocional.
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¿Te agobia vivir un 14 de febrero sin nadie con quien celebrarlo? Cambia el chip: estar soltero en esta fecha no tiene por qué ser un drama ni una maratón de películas tristes atiborrándote de helado.
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