Cómo superar el miedo nocivo que bloquea y que puede llegar a causar dolor físico
MENTE
Disfrazado de ansiedad, estrés, angustia e incluso dolor, el miedo puede estar presente de muchas formas en nuestras vidas. Así puedes afrontarlo.
Así se usa la meditación para prevenir los problemas de salud mental
Salud mental
La meditación ha demostrado ser una herramienta eficaz para prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión. También es una práctica muy efectiva para hacernos más felices.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental
MENTE
Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
Tu psicólogo es un robot: esto es lo que ofrece la terapia basada en inteligencia artificial
MENTE
Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
Por qué tengo tan pocos amigos: las razones por las que no conectas con nadie y cómo combatir la desconexión emocional
SALUD MENTAL
Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.
Qué es la aceptación genuina: cómo potenciar tu autoestima para llevar una vida más feliz
Salud mental
Según la coach María de Mondo, el proceso de construir una autoconfianza sólida no es inmediato, sino que requiere compromiso y autoexploración constante. Compartimos las claves para lograrlo.
Cuándo deberían preocuparte los pensamientos intrusivos: qué son y cómo manejarlos
Salud mental
Según explica la psicóloga Silvia dal Ben, los pensamientos intrusivos son muy habituales, pero cuando causan malestar o interfieren en la vida es necesario prestarles atención.
Cómo funciona el mecanismo que te engancha emocionalmente a las personas que te hacen daño
Salud mental
¿Qué hay detrás de la atracción irracional por personas que nos producen dolor o emociones negativas? Spoiler: el refuerzo intermitente tiene mucho que decir.
Aislamiento conectado: cómo afecta la tecnología a nuestros vínculos personales
MENTE
Un reciente informe revela que la creciente dependencia de interacciones digitales puede incrementar el sentimiento de soledad.
Mindful Love: cómo aplicar las neurociencias para encontrar el amor
MENTE
Realizar un trabajo personal y de autoconocimiento y sanar las propias heridas son técnicas que ayudan a mejorar tu relación de pareja. Una experta nos da las claves.
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