Los 15 alimentos más saciantes que te ayudarán a adelgazar
COMIDA SANA
Zanahorias, manzanas, espinacas, legumbres… Son algunos de los alimentos más saciantes que te ayudarán, sin duda, a perder peso sin pasar hambre.
ADELGAZAR
Los mejores alimentos para reducir la celulitis y la piel de naranja
En la batalla contra la celulitis, la alimentación se alza como una de nuestras mejores armas. ¿Dispuestos a emprender la lucha?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Cómo adelgazar caminando tan solo 20 minutos al día
ADELGAZAR
Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal americana a través de un plan de 31 días.
¿De vuelta al gimnasio? Esta es la técnica correcta para hacer planchas y empezar a marcar abdominales
EJERCICIO
Existen infinidad de ejercicios para fortalecer los abdominales. Pero si lo que quieres es eficacia, comienza desde ya con la plancha isométrica. Mejores resultados en menos tiempo. Así es como se hacen.
Método Tabata: la forma más fácil y rápida de quemar grasa y ganar músculo
EJERCICIO
Si tu deseo es perder grasa rápidamente, el método Tabata te va a resultar de lo más útil. En 4 minutos, con un trabajo de alta intensidad, quemarás calorías al tiempo que retienes masa muscular.
15 extraordinarios beneficios del yoga para tu salud física y mental
VIDA SALUDABLE
El yoga se ha convertido en una práctica de lo más habitual en los últimos años y, sin duda, ha experimentado un fuerte renacimiento con la pandemia, gracias a los beneficios físicos y mentales que aporta.
Por qué deberías combatir la celulitis sin cremas ni tratamientos y sí con estos hábitos saludables
CUERPO
Existen tratamientos anticelulíticos que ayudan a reducir la piel de naranja y cremas que pueden devolver firmeza a la piel. Pero sin unos hábitos saludables, deshacerte de la celulitis será muy complicado
15 ejercicios fáciles para mantener la celulitis a raya
EN FORMA
No existen remedios mágicos más allá de la cirugía. Pero, si no quieres pasar por ella, puedes conseguir eliminar la celulitis con una buena alimentación y estos sencillos ejercicios.
Siguenos :)
WeLife hoy
Bunny hopsCobre vs retinolCorazonadasVaricesManejar egos
