Trucos para desconectar del trabajo en vacaciones y descansar de verdad
SALUD MENTAL
Llegaron las vacaciones, pero notas que tu estrés sigue ahí. Te contamos cómo lograr una desconexión total.
DESCONECTA
Si odias el calor y la humedad del verano, esto es lo que puedes hacer para ser feliz
¿Te sientes como si fueras el grinch de las vacaciones? No eres el único que sufre por el clima en agosto, pero tenemos los trucos para que empieces a amar (o al menos soportar) el verano.
CUERPO
Estas tres plantas son el mejor remedio contra el estrés: así es como tienes que tomarlas para que funcionen
MENTE
Son plantas adaptógenas que, en complementos alimenticios, regulan los niveles de cortisol, mejoran el estado de ánimo o la concentración, entre otros beneficios.
Bed rotting, la tendencia viral que te encierra un día en la cama para acabar con el estrés (y desequilibra tus patrones de sueño)
SUEÑO
En contra de lo que promete, el bed rotting no sirve para combatir el estrés, sino todo lo contrario, y, además, es fatal para el sueño y para la digestión.
Estas son las zapatillas cómodas y ligeras que se adaptan a todos mis planes
SHOPPING
Se trata de unas deportivas con cámara de aire y suela flexible, decoradas con el logo de los Rolling Stones.
Beneficios de la clara de huevo para perder peso de forma saludable: muchas proteínas y pocas calorías
ALIMENTACIÓN
La clara de huevo es un alimento ideal debido a su alta calidad proteica y por todos los minerales y vitaminas que ofrece sin grasas ni colesterol, además, con muy bajo aporte de hidratos.
La maderoterapia, una técnica natural contra el estrés (eficaz contra la retención de líquidos)
BELLEZA
Por su eficacia, el boca a boca ha convertido a este tratamiento que mezcla la estética y la relajación en todo un boom. Te contamos en qué consiste.
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
ALIMENTACIÓN
Pomelos, plátanos y pimientos dulces, entre los alimentos que más pesticidas llevan según un estudio realizado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria.
Spa capilar: el nuevo servicio para sanar tu pelo (y también tu mente)
BELLEZA
Probamos el ritual de Atelier Charo Palomo, una de las peluquerías que ya cuentan con esta opción inspirada en los países asiáticos.
La tendencia Plant Forward: cuando las verduras son las estrellas del plato
LIFESTYLE ECO
Esta tendencia gastronómica basada en vegetales promueve una mayor sostenibilidad y es una apuesta por tu salud. Así es como puedes sumarte al movimiento.
Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)
ALIMENTACIÓN
La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
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