NO TE PIERDAS ¿Es posible hacer que nunca llegue la menopausia?
Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
ALIMENTACIÓN
BELLEZA
Método R y SkinRoutine by Paloma Sancho defienden un cuidado de la piel en pocos pasos, intuitivo y sostenible. Descubrimos estas dos marcas creadas por expertas en beauty que nos harán la vida más fácil.
ALIMENTACIÓN
No sólo he comprobado que no engorda, sino que desde que como un plátano a diario he dejado de picar entre horas, tengo más energía e incluso duermo mejor.
SALUD HORMONAL
Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y son sufridos por la mayoría de las mujeres en esta etapa de su vida. La solución pasaba por la suplementación con estrógenos. Hasta ahora.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
SOSTENIBILIDAD
Plantar más árboles mejora la salud mental. Pero pueden hacer más cosas para mejorar la relación de los humanos con el entorno y disfrutar de sus beneficios.
BIENESTAR
La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
MENTE
Con hacer pequeños cambios en nuestra rutina podemos ver cómo nuestros resultados en las actividades del día a día se multiplican y nos sentimos más motivados. Aquí las claves.
EJERCICIO Y BIENESTAR
Caminar antes de empezar mi jornada laboral me ha hecho planteármela de otra manera y me ha ayudado a reducir mi ansiedad y a ser más productiva.
DORMIR BIEN
El colchón, la almohada, las sábanas... En el Four Seasons, nada se deja al azar. Este es el secreto de la experiencia Signature Sleep.
RESTAURANTES
Cuando tienes una alergia o intolerancia alimentaria como la celiaquía no basta con acudir al reclamo "sin gluten" de un restaurante. Estas recomendaciones te harán comer tranquila.
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