DESCONECTA

He empezado a ir andando al trabajo y así me ha cambiado la vida

Caminar antes de empezar mi jornada laboral me ha hecho planteármela de otra manera y me ha ayudado a reducir mi ansiedad y a ser más productiva.

EJERCICIO Y BIENESTAR

Hemos encontrado la cama donde mejor se duerme de todo Madrid

DORMIR BIEN

El colchón, la almohada, las sábanas... En el Four Seasons, nada se deja al azar. Este es el secreto de la experiencia Signature Sleep.

Los 10 mejores restaurantes para celíacos de España

RESTAURANTES

Cuando tienes una alergia o intolerancia alimentaria como la celiaquía no basta con acudir al reclamo "sin gluten" de un restaurante. Estas recomendaciones te harán comer tranquila.

Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada

ALIMENTACIÓN

La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.

Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo

SALUD MENTAL

Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.

Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico

SALUD

Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.

El método Sakuma que promete tonificar el cuerpo y corregir la postura

Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos

EJERCICIO

Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?

Alternativas saludables a las patatas fritas

Alternativas saludables (y riquísimas) a las patatas fritas

RECETAS SALUDABLES

Son crujientes, adictivas y deliciosas. pero tenemos el secreto para sustituirlas de forma saludable que hará que no las eches de menos. Toma nota de estas 5 alternativas healthy a las patatas fritas.

cocina al vapor, una forma sencilla y rápida de perder peso

Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!

SALUD Y NUTRICIÓN

La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).

Beneficios y recetas de infusiones frías

Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano

SALUD Y NUTRICIÓN

Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.

Las bebidas antiinflamatorias son capaces de relajar tu sistema inmune

Las 2 bebidas antiinflamatorias que serán tus favoritas del verano

SALUD Y NUTRICIÓN

Si quieres luchar contra el calor al tiempo que tu cuerpo se beneficia de los antioxidantes, los polifenoles y las grasas insaturadas capaces de restaurar tu sistema inmune, atiende a estas recetas.