Minimalismo cosmético: la rutina sencilla que recomiendan las que más saben de belleza BELLEZA Método R y SkinRoutine by Paloma Sancho defienden un cuidado de la piel en pocos pasos, intuitivo y sostenible. Descubrimos estas dos marcas creadas por expertas en beauty que nos harán la vida más fácil.
No engorda: he comido un plátano cada día durante un mes y este ha sido el resultado ALIMENTACIÓN No sólo he comprobado que no engorda, sino que desde que como un plátano a diario he dejado de picar entre horas, tengo más energía e incluso duermo mejor.
Cómo acabar con los sofocos de la menopausia: el fármaco que te va a ayudar a combatirlos SALUD HORMONAL Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y son sufridos por la mayoría de las mujeres en esta etapa de su vida. La solución pasaba por la suplementación con estrógenos. Hasta ahora.
¿Es mejor el pan blanco o el pan integral? Las diferencias entre uno y otro y cuál es mejor nutricionalmente ALIMENTACIÓN SALUDABLE Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
Psicología ambiental, la técnica que consigue ciudades más limpias para que seamos más felices SOSTENIBILIDAD Plantar más árboles mejora la salud mental. Pero pueden hacer más cosas para mejorar la relación de los humanos con el entorno y disfrutar de sus beneficios.
Qué es la cistitis, cómo se previene y qué tratamientos funcionan BIENESTAR La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
Pequeños hábitos diarios que mejoran tu productividad sin esfuerzo MENTE Con hacer pequeños cambios en nuestra rutina podemos ver cómo nuestros resultados en las actividades del día a día se multiplican y nos sentimos más motivados. Aquí las claves.
He empezado a ir andando al trabajo y así me ha cambiado la vida EJERCICIO Y BIENESTAR Caminar antes de empezar mi jornada laboral me ha hecho planteármela de otra manera y me ha ayudado a reducir mi ansiedad y a ser más productiva.
Hemos encontrado la cama donde mejor se duerme de todo Madrid DORMIR BIEN El colchón, la almohada, las sábanas... En el Four Seasons, nada se deja al azar. Este es el secreto de la experiencia Signature Sleep.
Los 10 mejores restaurantes para celíacos de España RESTAURANTES Cuando tienes una alergia o intolerancia alimentaria como la celiaquía no basta con acudir al reclamo "sin gluten" de un restaurante. Estas recomendaciones te harán comer tranquila.
