Odio a los Reyes Magos: cómo sobrellevar el frenesí de regalos y roscones sin chafar la ilusión a los demás NI SUS MAJESTADES SE SALVAN DEL HATE En tiempos en los que odiar es un hábito y estar enfadado un estado casi normal, hay quienes reconocen odiar a los Reyes Magos. O, al menos, todo lo que les rodea.
Ante todo, mucha calma: cómo gestionar los enfados repentinos sin perder los estribos DESENFADARSE DE VERDAD NO ES TAN FÁCIL Muchos enfados surgen por un detonante y se alimentan de mucha rabia acumulada. Y es ahí donde hay que trabajar para evitar explosiones descontroladas.
Expertos en la fascia la posicionan como nuestro segundo cerebro y muestran su papel en la longevidad CUIDA TU MEMORIA EMOCIONAL Tal vez no sepa resolver problemas matemáticos, pero la fascia guarda mucha información nosotros. Cuidarla es un seguro de vida para llegar a mayores con plenitud.
Ideas de regalos que sí hacen felices: pistas para regalar con propósito y acertar ÚLTIMOS TOQUES A LA LISTA DE LOS REYES MAGOS Regalar puede ser una fuente de estrés y una decepción si no acertamos. La clave para dar en la diana no es el dinero, sino en pensar en quine los va a recibir y personalizar ese momento.
Este Año Nuevo sí que lo vamos a lograr: 7 claves para cumplir con los propósitos para 2026 LA RUEDA DEL AÑO Toma papel y lápiz y apunta qué quieres mejorar y cómo lo vas a hacer. Por delante tienes doce meses para lograrlo. Y si no, ya llegará 2027 con nuevas oportunidades.
Saunas de infrarrojos: sin vapor, con menos calor y mano de santo para el dolor muscular UNA NUEVA FORMA DE SUDAR No sólo son más económicas y sostenibles que las finlandesas. También son mejores para recuperar tus músculos tras un ejercicio intenso. Disfruta de un baño de luz. Infrarroja.
Playfulness: la versión ligera del mindfulness que te ayuda a bajar un punto el drama diario A VER SI ASÍ TE ANIMAS Eduardo Jáuregui propone devolverle al mindfulness su parte más humana: el juego, el error, la ligereza y esa risa que los adultos solemos censurar
Cómo ser feliz en Navidad según 80 años de ciencia, no los anuncios de cava y turrón… TRUCOS PARA LA VIDA REAL Si la Navidad fuera como en los anuncios, viviríamos en un musical. Como no lo es, la ciencia da pistas para que diciembre no se atragante
Cómo evitar que la cena de Navidad se convierta en una batalla campal PSICOLOGÍA NAVIDEÑA Las comidas navideñas son magia… hasta que alguien abre un melón. Aquí, cómo evitar discusiones sin perder la calma ni el postre.
Por qué nos comparamos constantemente con otras personas en Instagram LA ERA DE LA COMPARANOIA Cuando en una red social todos son perfectos menos tú, hay gato encerrado. Y compararte con tanta mentira solo va a hacerte mal.
