Asertividad: cómo plantar cara a los abusones de oficina sin que te despidan DEL PATIO DEL COLE AL 'OPEN SPACE' Ni silencio ni bronca con insultos: la asertividad es la vía para frenar el acoso laboral, marcar límites claros y recuperar tu espacio con autoridad
Resiliencia, fuerza y una respiración a tiempo: así se vivió WeLife Festival 2025 en Madrid WELIFE FESTIVAL 2025 Charlas que remueven, yoga que estira hasta las excusas y hábitos que se quedan: el WeLife Festival 2025 hizo del Real Teatro Retiro un manual vivo de bienestar
Mentiras en pareja: el goteo que rompe más que una gran traición AMOR CON POSVERDAD Ni drama ni culebrón: a veces las parejas no se rompen de un portazo, sino a golpe de pequeñas mentiras que, sin ruido, van agujereando la confianza
El poder de la pasta «al dente»: por qué necesitamos más textura en la pasta y en la vida ENTRE FOGONES Y CHASCARRILLOS Dos chefs y una olla de pasta acaban dando una lección inesperada: en un mundo acelerado, vivir con calma es el auténtico lujo que se saborea
Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo BOCADOS DE ANSIEDAD Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer
Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver PASAR PÁGINA Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño
Del miedo a perderte algo a la alegría de perdértelo todo JOMO GANA A FOMO Ves el grupo de WhatsApp ardiendo y el feed lleno de planes. Tú, en pijama, sopesas si el verdadero lujo no será precisamente quedarte fuera
Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos ¿QUIÉN MIENTE: LA CÁMARA O TU? Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción
Esto es lo malo que le pasa a tu cerebro si trabaja demasiado LAS HORAS EXTRAS LAS CARGA EL DIABLO Trabajar mucho hace que crezcan regiones cerebrales implicadas en la cognición y las emociones. Pero, en espera de saber si esto es bueno o malo, igual es mejor tomarse el trabajo con menos intensidad
Pensar demasiado quema el cerebro. Aprende a controlarlo con la psicóloga Ana Asensio, en el próximo WeLife Festival 2025 WELIFE FESTIVAL 2025 No es la vida: es cómo la habitas. Estrategias emocionales para dejar de reaccionar y empezar a elegir en WeLife Festival 2025, que se celebra los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid.
