EXPERTOS

¿Cómo saber si tu relación está acabada?

Todas las relaciones tienen sus altibajos. Y en todas, antes o después, se pasa por una mala racha. Pero cuando esa sima dura meses y no muestra síntomas de mejoría, lo saludable es replanteársela.

FERNANDO RODRÍGUEZ DEL AMO

MENTE

Chequeos preventivos: cuándo, cómo y por qué debes hacerte uno

ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL

CUERPO

A medida que cumplimos años, es más probable que enfermemos. Identificar momentos clave para prevenir y actuar sobre ellos es esencial para envejecer con salud.

Digestión: cómo mejorarla con unos pequeños cambios en la alimentación

BEATRIZ RAKOSNICK

CUERPO

Lo que comemos es importante, pero cuándo y cómo lo hacemos resulta igual de trascedente. Unos mínimos cambios en nuestra alimentación pueden marcar la diferencia entre una mala digestión y una óptima.

¿Es normal sufrir dolor de ovarios durante la menstruación?

ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA

SALUD HORMONAL

Entender las molestias menstruales y aprender a gestionar el dolor de ovarios durante la menstruación es vital para garantizar el bienestar de la mujer y hasta prevenir futuras complicaciones de salud.

Perimenopausia: adopta un nuevo estilo de vida para prevenir la pérdida de la acción protectora de los estrógenos

ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA

SALUD HORMONAL

Antes de que la mujer deje de menstruar, hay un periodo de tiempo variable que anticipa que el periodo fértil se agota. Es la perimenopausia. Para afrontarla hay dos claves: ejercicio y alimentación.

Colágeno: cómo mejorar los niveles de la proteína de la juventud con buena alimentación y un estilo de vida saludable

BEATRIZ RAKOSNICK

CUERPO

El colágeno aporta firmeza y elasticidad a la piel, y conecta todas las estructuras del cuerpo. Hacia los 30 años se empieza a perder la capacidad de sintetizarlo, pero hay trucos que mejoran sus niveles.