Fernando Rodríguez del Amo
¿Te angustias si estás lejos del móvil? ¿Te enganchas más de dos horas a un videojuego? ¿Consultas tus redes sociales de forma obsesiva? Puede que sufras una tecnoadicción. Pero calma, tiene solución.
La aboulomanía es la dificultad patológica de ciertas personas a la hora de adoptar decisiones. Es un trastorno mental y, en ocasiones, puede ser inhabilitante. Pero con terapia y medicación tiene cura.
Siete de cada diez abuelos y abuelas en España cuidan de sus nietos. Muchos lo hacen de buena gana. Pero, ¿y si no quieren o no se sienten capacitados para hacerlo? ¿Cómo decir no sin sentirse mal?
Septiembre supone, para muchas parejas, el final de la relación. Pero con paciencia, amor y estas sencillas pautas es posible evitar la crisis.
¿Seguro? ¿Equitativo? ¿Ansioso?... El tipo de apego o vínculo que tienes con su pareja, tu familia o tus hijos determina cómo es tu relación relación. ¿Te atreves a descubrirla?
El cerebro es un órgano maravilloso y a la vez, según la especialista Faith G. Harper, «una herramienta gilipollas diseñada para protegernos pero no para hacerlos felices». ¿Què hacer cuando eso pasa?
Todas relación, ya sea de amistad o de pareja, tiene un desgaste que puede acabar en ruptura. Establecer un saldo favorable de emociones positivas frente a las negativas es una forma de salvaguardarla.
Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.
La soledad (deseada) también puede ser positiva y divertida. Unos minutos al día de introspección y de apartarse de todo desarrollan la creatividad y son un buen antídoto para alejar el estrés.
La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.
Todas las relaciones tienen sus altibajos. Y en todas, antes o después, se pasa por una mala racha. Pero cuando esa sima dura meses y no muestra síntomas de mejoría, lo saludable es replanteársela.
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