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¿Qué hacer cuando tu cerebro se convierte en una fuente de problemas?

El cerebro es un órgano maravilloso y a la vez, según la especialista Faith G. Harper, «una herramienta gilipollas diseñada para protegernos pero no para hacerlos felices». ¿Què hacer cuando eso pasa?

¿Estás al borde de la ruptura? Asegúrate de que tu ‘saldo emocional’ sea positivo

Todas relación, ya sea de amistad o de pareja, tiene un desgaste que puede acabar en ruptura. Establecer un saldo favorable de emociones positivas frente a las negativas es una forma de salvaguardarla.

Cultiva la sonrisa y notarás su poder curativo

Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.

Soledad deseada: un antídoto contra el estrés que mejora la creatividad

La soledad (deseada) también puede ser positiva y divertida. Unos minutos al día de introspección y de apartarse de todo desarrollan la creatividad y son un buen antídoto para alejar el estrés.

Prestar atención: estas estrategias básicas te ayudarán a enfocarte en una tarea

La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.

¿Cómo saber si tu relación está acabada?

Todas las relaciones tienen sus altibajos. Y en todas, antes o después, se pasa por una mala racha. Pero cuando esa sima dura meses y no muestra síntomas de mejoría, lo saludable es replanteársela.

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