Chequeos preventivos: cuándo, cómo y por qué debes hacerte uno ALMUDENA BELTRÁN DE MIGUEL CUERPO A medida que cumplimos años, es más probable que enfermemos. Identificar momentos clave para prevenir y actuar sobre ellos es esencial para envejecer con salud.
Digestión: cómo mejorarla con unos pequeños cambios en la alimentación BEATRIZ RAKOSNICK CUERPO Lo que comemos es importante, pero cuándo y cómo lo hacemos resulta igual de trascedente. Unos mínimos cambios en nuestra alimentación pueden marcar la diferencia entre una mala digestión y una óptima.
¿Es normal sufrir dolor de ovarios durante la menstruación? ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA SALUD HORMONAL Entender las molestias menstruales y aprender a gestionar el dolor de ovarios durante la menstruación es vital para garantizar el bienestar de la mujer y hasta prevenir futuras complicaciones de salud.
Perimenopausia: adopta un nuevo estilo de vida para prevenir la pérdida de la acción protectora de los estrógenos ÁLVARO RUIZ ZAMBRANA SALUD HORMONAL Antes de que la mujer deje de menstruar, hay un periodo de tiempo variable que anticipa que el periodo fértil se agota. Es la perimenopausia. Para afrontarla hay dos claves: ejercicio y alimentación.
Colágeno: cómo mejorar los niveles de la proteína de la juventud con buena alimentación y un estilo de vida saludable BEATRIZ RAKOSNICK CUERPO El colágeno aporta firmeza y elasticidad a la piel, y conecta todas las estructuras del cuerpo. Hacia los 30 años se empieza a perder la capacidad de sintetizarlo, pero hay trucos que mejoran sus niveles.
