Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor
MEDITACIÓN
El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
MINDFULNESS
Los beneficios de la meditación en el embarazo y el parto
Practicar la conciencia plena puede ayudarte a afrontar el embarazo y el parto con más tranquilidad, energía y control del dolor. La especialista te da los trucos para meditar desde casa.
MEDITACIÓN
Descubre este método totalmente natural para descansar más y mejor
SUEÑO
La autora del libro 'Quiero dormir', Zaira Leal, maestra de yoga y ayurveda nos cuenta algunas de las claves para conseguir descansar bien y tener un sueño reparador.
Slow life, la forma más simple y efectiva de tener una vida feliz
MENTE
La vida va a una velocidad de vértigo y nos impulsa con un ritmo frenético. ¿No te gustaría dar al botón de pausa? El movimiento slow life nos ayuda a vivir prestando atención al momento presente.
¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida
COACHING
Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.
Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.
Mindful sex, la técnica que une mindfulness y sexualidad
SEXUALIDAD
De la unión entre el mindfulness y la sexualidad surge el mindful sex, una propuesta de sexo lento o slow sex que te invita a estar presente en el acto sexual y a vivir el sexo en el aquí y el ahora.
Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad?
VIDA SALUDABLE
Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.
¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia
MINDFULNESS
No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos
¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo
CONSCIENCIA
La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.
Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior
EQUILIBRIO
Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.
Siguenos :)
WeLife hoy
envejecimientoPizzaHinchazón y autoestimaNo dormir engordaLimpiar esterilla yoga
