Terica Uriol, la nutricionista de la dieta del bocadillo: «Cuando más se pica es por la noche y no pasa nada por comer pan» ALIMENTACIÓN Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.
Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida ALIMENTACIÓN A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.
Perejil, la hierba para aliñar tus platos que es buena para tus huesos y reduce la inflamación ALIMENTACIÓN Este condimento es una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan un sinfín de beneficios al organismo. Te contamos cuáles.
El zumo de limón con aceite de oliva arrasa en internet: analizamos la bebida que promete depurarte y bajar de peso ALIMENTACIÓN Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.
Qué es la Dieta OMAD: analizamos con expertos si es bueno comer una sola vez al día ALIMENTACIÓN La clave es concentrar toda la ingesta de alimentos en una única comida que dure como mucho una hora y ayunar las 23 restantes.
Té Oolong, el superalimento antioxidante que mejora tu digestión y reduce tu estrés ALIMENTACIÓN Rico en polifenoles antioxidantes y en L-teanina, el té azul potencia la salud digestiva y cardiovascular, ayuda a mantener un peso adecuado y reduce los niveles de estrés. Y mucho más.
Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia ALIMENTACIÓN Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.
Qué son los alimentos biohackeados y por qué son cada vez más populares CUERPO Vegetales repletos de vitaminas, huevos sin gallinas, lácteos sin vacas o carne sin animales. Desde los laboratorios se empiezan a biohackear los alimentos para hacerlos más sostenibles y nutritivos.
Papaya, la fruta tropical rica en vitaminas que reduce la inflamación y potencia tus defensas (y mucho más) ALIMENTACIÓN Utilizada desde hace miles de años para mejorar la salud digestiva y cutánea, la papaya es muy eficaz a la hora de fortalecer las defensas y proteger al organismo de los perjuicios del estrés oxidativo.
Esta es la especia que reduce tu inflamación a partir de los 50: cómo tomarla todos los días ALIMENTACIÓN Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
