Si sabemos que el sol envejece, ¿por qué muchos seguimos olvidando el fotoprotector? BELLEZA Más del 90% de la población cree que la exposición solar acelera el envejecimiento cutáneo, pero solo un 30% se protege a diario para evitarlo. Analizamos por qué nos cuesta llevar la teoría a la práctica.
Los mejores suplementos para proteger la piel del sol que ayudan a evitar quemaduras CUERPO La nutricosmética propone reforzar las defensas cutáneas como complemento a las imprescindibles cremas solares.
Por qué tienes que comer más proteína de origen vegetal en lugar de tanta proteína animal ALIMENTACIÓN Priorizar el consumo de proteína vegetal en la edad adulta se asocia con una mayor longevidad y con un menor riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares.
Por qué no tienes que sentirte mal por no querer salir a correr: la culpa la tiene la evolución EJERCICIO Da igual que no tengas la necesidad de moverte continuamente para sobrevivir. El ejercicio es muy bueno para la salud, y hacerlo interesante te ayudará a ponerte en marcha.
Arturo Álvarez-Bautista, cosmetólogo: «Una crema no levanta un pómulo caído, pero sí puede mejorar la calidad del colágeno» BELLEZA La respuesta es rotunda: no. Sin embargo, si se suma constancia, buenos hábitos y activos adecuados, se puede mejorar la firmeza en algo más de un mes. Lo explica el cosmetólogo Arturo Álvarez-Bautista.
El declive empieza antes de lo que imaginas: a partir de los 36 años CUERPO No hay que esperar a la tercera o la cuarta edad para ver el impacto que los malos hábitos tienen sobre la salud. El daño es ya patente a una edad tan temprana como los 36 años.
Por qué a veces el café te da sueño en vez de mantenerte despierto ALIMENTACIÓN Son varias las razones por las que la taza de café que saboreas a media mañana ya no disipa tu fatiga. Pero no te preocupes. Hay remedios muy sencillos para combatir la fatiga sin depender de la cafeína.
No vive más el que más se cuida, sino el que es más feliz MENTE De poco sirve seguir una dieta sana y equilibrada y hacer mucho ejercicio si tu vida está llena de ansiedad y preocupaciones. La clave para disfrutar de una vida longeva está, simplemente, en ser feliz.
WeLife Menopausia Sevilla: ciencia, bienestar y herramientas reales para una etapa transformadora EVENTOS Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
Herpes zóster: cómo el envejecimiento reactiva el virus de la varicela y qué hacer para protegernos a partir de los 50 años CUERPO El herpes zóster, conocido como 'culebrilla', puede reaparecer décadas después de la varicela. A partir de los 50 años, el riesgo aumenta por el envejecimiento, pero hay formas de prevenirlo.
